古代名中医的健康养生之道

养生的方法有哪些？健康养生之道有哪些？古代名中医的健康养生之道是什么？叶天士，名桂，字香岩，江苏省吴县人，清代优秀的中医学温病权威专家。他造就的温热病“卫、气、营、血”辨证法，迄今仍具体指导着中医学的临床护理。他也是一位创伤外科权威专家，他的防老工作经验包含两一部分，一是健康养生防老的“颐养时间”，二是医治老年康复的“窍门”。

叶天士剖析那时候病人的发病原因，多不是高度重视颐养时间，不明白中医养生（预防传染病）而导致。因此他向病人宣传策划，在身心健康的情况下，要留意健康保健，避免病症产生，并教给他的“颐养功”。养生的方法有哪些？健康养生之道有哪些？古代名中医的健康养生之道是什么？其实际内函为：

1．节饮食搭配：

老人饮食搭配当“薄味静调”，“摒弃酒肉肥甘”，认为戒烟戒酒。现代科学确认这对防止中老年的多发疾病，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病及其恶性肿瘤等，常有关键实际意义。

2．适寒温：

叶天士高度重视气候问题对身体的危害，依据《内经》五运六气所阐述的气候问题对身体健康危害的基础理论，提示大家要常常加意于热寒保摄。养生的方法有哪些？健康养生之道有哪些？古代名中医的健康养生之道是什么？

3．戒嗔怒：

叶天士对因精神实质要素发病者，一直细心劝诫其“戒嗔怒”。明确提出“药品不可以令其欢乐”，“唯怡悦开爽”病才非常容易治愈。

4．防疲劳：

叶天士认为“节劳”，便是要大家避免过度劳累，这更是依据《内经》常说：“形劳而不倦”及神医华佗的长命工作经验之说：“身体欲得劳动者，但不善使极耳”的观念而明确提出的。

5．远房帏：

房帏，是指男女房事。叶天士针对完婚太早，性生活频繁，暮气沉沉的人，基本劝她们急应“远房帏”，独居静室”。控制夫妻生活，储存爱惜人的肾气，那样才可以让人身体健康。

6．练气功：

古代名中医的健康养生之道是什么？叶天士近八十大龄，仍一天到晚处世诊病，这是由于他长期性坚持不懈太极拳锻练的結果。他常将切身感受向病人详细介绍，觉得太极拳防老比吃补品更合理。