锻炼大脑之大脑完整化练习

怎么锻炼大脑？锻炼大脑的方式有哪些？什么是划圈训练？全方位而充足地利用大脑，获得更幸福的生活。

划圈训练

这种简单的绘画训练有几大益处，最先，他们提升了手和双眼的相互配合与融洽；次之，他们造就了一种有利于缓解和镇定脑波的冥想训练节奏感。怎么锻炼大脑？锻炼大脑的方式有哪些？什么是划圈训练？

怎么锻炼大脑？什么是划圈训练？在美术绘画的全过程中，别忘记互换两手，只能那样，平常不太用的那一半大脑才可以也获得锻练。这一训练还可以用以大脑全能化训练。你能从下页所出示的图案设计刚开始画（见图4.1，图4.2），娴熟以后，再添加更繁杂的图型，加重难度系数。

1．锻炼大脑的方式有哪些？在紙上绘制列出的图型。你最好用一张稍大点的纸，进而让绘画的全部胳膊都能健身运动起來，而不仅仅仅旋转手腕子。反复画同样的图案设计，直至图案设计的线框便的顺畅、匀称。

2．如果你发觉画某一图案设计已不具备一切难度系数的情况下，你能向反过来的方位再次划圈。

3．如今，试着着换一个手，随后反复刚刚的姿势，进而让平常疏忽锻练的这支手也获得锻练。再次绘图，直至姿势越来越顺畅，线框也越来越匀称才行。自然，你要能够试着闭着眼睛做同样的姿势。

脑波振动

人们的新大脑皮层是大脑之中开发设计和利用水平最大的一部分。可以说，它操纵了大脑的绝大多数运行，有时，大脑皮层的这类优点影响力还会继续抑制脑边缘系统和脑于的作用和运行。减少大脑皮层的激动度，最大限度地充分发挥脑干的功能的最好是方法，便是用一种不断的延续性的节奏感让激动的大脑皮层平静下来，这就如同在一个清静的自然环境之中，中央空调的那类简单的嗡嗡响通常会引来你昏昏沉沉一样。

脑波振动训练便是利用这类不断的颇具节奏性的振动让活跃性的大脑皮层平静下来，另外刺激性脑边缘系统，进而使你可以感受到存储于脑于之中的生命能量。

怎么锻炼大脑？脑波振动训练使你可以把握主导权，引起身体的振动反映。有关自身振动，其自身并沒有一切固定不动或预订的方式。你需要做的便是让自身的身体追随衣食住行的当然节奏感。要是你愿意，你能用明显且颇具节奏性的鼓点节奏铸就曲子。撇开一切会干预你行動的自我认同，遵从身体的召唤。当朦胧的观念和感情进到到你的脑子里时，不必觉得消沉，就要他们像天空中的流云一般从你的脑子里飞过吧。