防产后抑郁骚扰，这些事项要注重

产后抑郁症归属于一种心理病，与本人的生活、性情、自然环境有关系。除此之外，产后抑郁症也有可能是因为身体雌性激素水准失调造成。因此，我们要对产后抑郁症做有关掌握，才可以尽快防止产后抑郁症。产后抑郁怎么办？产后抑郁症的发病原因有哪些？如何预防产后抑郁症？

产后抑郁症指的是产妇产后以后，因为生理学和心理障碍的危害导致忧郁症，一般产生于月子期间，并且常发于初产妇的身上。一般，产后抑郁症会主要表现出去很焦虑不安、愧疚、害怕、焦虑情绪、疑神疑鬼，失落，乃至是不想活了。产后抑郁怎么办？产后抑郁症的发病原因有哪些？如何预防产后抑郁症？那麼该如何预防产后抑郁症呢？

一、产后抑郁症的发病原因

1.雌性激素水准失调

产后抑郁怎么办？产后抑郁症的发病原因有哪些？怀孕期孕妈妈的雌性激素和黄体铜都是提高，可是孕妇分娩以后却会忽然减少，雌性激素水准失调，危害产妇神经系统内分泌失调，进而出現产后抑郁症。

2.抑郁症遗传史

产妇以前患过忧郁症，或是是家里有抑郁症遗传史，那麼，产妇造成产后抑郁症的概率也就较为高。

3.产妇的心理障碍

产妇的心理障碍，也是导致产妇得了产后抑郁症的缘故之一。小孩的出世会给产妇产生激动和开心，可是，生完孩子因为睡觉时间越来越少，并且越来越不稳定，再加也要兼具照料小孩的重担，本身的身体又还未彻底恢复过来。因此，在这类高兴与不高兴、期待与心寒人际交往的繁杂心理状态危害下，产妇就非常容易出現产后抑郁症。

4.生活环境危害

生活自然环境也会危害产妇出現产后抑郁症，如生活工作压力、生活自然环境、家人照料不周到、关注不足这些都是使产妇产生心理状态转变。

二、如何预防产后抑郁症？

1.高度重视心里健康

如何预防产后抑郁症？防止产后抑郁症，要高度重视孕产妇的心里健康。从怀孕期就需要多高度重视心里健康，并且对产后抑郁症开展掌握，那样能够防止产生产后抑郁症。

2.家人多关注守候

不论是怀孕期间還是生完孩子，产妇全是必须家人多关注和守候，有家人在身边着，能够防止产妇的心理状态产生强烈转变，产妇的观念也不会过度偏执，进而防止导致忧郁症。

3.家人多迁就产妇心态

生完孩子产妇的心态一般都是较为兴奋狂躁，因此，家人要多迁就产妇的心态，不必和产妇斗气和斤斤计较。

4.尽快下床主题活动

如何预防产后抑郁症？生完孩子不必长期把自己封闭式在层面里，最好尽快地底床主题活动，能够听听歌，做下有氧运动减肥。