孕育小知识：如何做好孕期的自我监护？

孕育网说到常做的家中自身监测包含观查胎动、听胎心音，精确测量宫高、腹围和休重等。可作孕妈妈们渐渐地越来越肥头大耳时，就没办法自身开展检测，必须他人的协助才可以进行，这时候孕爸们应当是第一候选人。

(1) 胎动

孕育小知识：大概在怀孕18～20周时，孕妈妈刚开始可以觉得到胎宝宝在孑宫内的主题活动。一般，每钟头胎动约3～5次。怀孕時间越长胎动越活跃性。到怀孕后期，胎儿头位进到盆骨固定不动，胎动降低。怀孕28星期过后，可在每日早、中、晚各记数胎动1钟头，3次求和再乘于4，12钟头胎动在30次左右为一切正常。假如12钟头内胎动频次低于20次，就会有出现异常的将会，低于10次就是说胎宝宝在宫腔内有氧气不足的风险数据信号。胎宝宝身亡通常产生于胎动终止后的12～18钟头。因此，一旦发觉胎动降低，孕妈妈应先就诊。

(2) 休重精确测量

孕育小知识：孕妈妈的休重包含本身休重、胎宝宝、胚胎和孕妇羊水的净重。一般单胎怀孕全部孕期体重提升10～13kg，怀孕20周之后，均值每星期增加体重不超出05kg。假如超出这一增长速率，就应去去医院。

(3) 胎心音

怀孕16周之后，用听诊可在孕妈妈腹腔的适度部位立即听见胎心音。怀孕末期，在孕妈妈腹腔、胎背处立即用耳朵里面便可清晰地听见胎心音。一般胎儿心跳每分颤动120～160次。每天可数1次或多次。每频次1～2分鐘。若胎心音超出160次/分或小于100次/分，应立即去医院。

(4) 宫高的精确测量

自怀孕16周刚开始，从下腹部耻骨联合处至孑宫底间的长短为宫高。一般怀孕10～12周时，在趾骨上边不久能够触及宫底;到16周时'宫底处于趾骨和肚脐眼正中间;20～22周时超过肚脐;28周时坐落于肚脐眼上2～3横指;32～34周超过胸骨下2～3横指。假如持续2周宫高沒有转变，孕妈妈需马上看医生。

(5) 腹围精确测量

孕育小知识：自怀孕16周刚开始，每星期1次用软尺(以公分为企业)紧紧围绕肚脐水准1圈开展精确测量。怀孕20～24周时，腹围增长更快;怀孕34星期过后，腹围增长速率缓减。若腹围增长过快时则应警醒羊水偏多、双胞胎等。据中国参考文献记述，怀孕16～40周均值腹围增长21公分，20～24周增长更快，均值为16公分/周;24～34周均值为084公分/周;34周之后增长显著缓减，为025公分/周。自然，腹围的尺寸，要受孕妈妈怀孕前腹围的尺寸和身材的危害，应综合性解析

(6) 别的

孕育网说到应留意有没有阴道流血、流液、腹疼、心率上升和水肿。若有阴道流血、流液或腹疼，则有小产、早产儿、胎盘前置或胎盘早剥的将会;如出現心率上升和显著浮肿，有妊娠高血压综合症的将会。如出現上述所说情况，应当立即就医。