孕育小知识：准妈妈如何消除孕期胀气

孕育网说到胀气是很多准妈妈们孕期时都是遇到的困扰，到底怎么会产生胀气?又有哪些改进或处理的方式，就要孕育小知识中西医们来为您解释!

烦人的胀气，是很多妈妈们现有的困扰，文中穿透中、西医并陈的观点，解释有关胀气的诸多顾虑，协助妈妈们更合理地杜绝胀气，迎来好“孕”到!

point 1缘故篇

西医观点─雄性荷尔蒙转变导致严重便秘胀气

孕育小知识：怀孕期，因身体雄性荷尔蒙更改，黄体生成素的代谢也显著活跃性起來。这类生长激素尽管能够抑止孑宫全身肌肉的收拢以避免小产，但它也另外会使身体的肠胃肠蠕动缓减;促使怀孕早期不但害喜，恶心想吐、恶心呕吐，胃液倒流到食管，另外还会有严重便秘的困扰，从而造成全部胃肠道都难受。

孕育网说到孕中期之后，慢慢扩大的孑宫会将胃引向上边，亦会被压迫到十二指肠，导致肠胃水份被过多消化吸收，产生大便困难。当严重便秘比较严重时，肚胀的情况也就会更为显著。

中医学观点─饮食结构更改

变成胀气根本原因就当代中医学的观点看来，孕妈妈在怀孕的过程中造成胀气状况，不一定立即跟胎宝宝相关，较多的概率，反倒是饮食结构的更改。打个比方，好像怀孕期间很多食补，导致消化吸收不容易，或者孕妈妈由于口感转变，摄入了较多非常容易造成汽体的食物等，正因导致胀气原因不一而足，穿透医生做诊断，才算是找到问题本质之法。

规律性饮食搭配及作息时间 怀孕期间不适感bye-bye!

孕育小知识说到实际上，就当代中、西医观点，很多孕妇饮食和行動上的忌讳，全是多余的。大部分，要是不过多疲劳、多歇息，饮食搭配层面少食多餐，孕妈妈還是能够对比一般衣食住行方式开展。倘若针对怀孕期间的忌讳十分在乎，也何不请医生对于本人身体素质做某些确诊，便能畅顺地渡过怀孕期间不适感。

point 2防止篇

胀气时尽量减少的事宜

1.防止饮茶过多─荼叶中的丹宁酸会防碍铁制消化吸收，咖啡碱也会刺激性胃肠，提议在饭后及二餐间食用，并且以发醇过的普洱熟茶替代普洱生茶，浓度值也不适合太浓。

2.防止易胀气食物─如：豆类食品、煎炸食物、碳酸饮料、江米、方便面。

3.孕育网建议降低甜品或细致食物摄入─甜品多见酸碱性食物，非常容易造成胃酸反流状况;而细致食物则欠缺化学纤维质，易使严重便秘状况加重。