孕育小知识之职场孕妇常见的四大心理压力

“怀孕头3月怕小产，怀孕7~8月的那时候又怕宝宝胎动异常、胎死腹中，难道还怕拥有宝宝危害晋升，我丈夫都说是我怀孕期间焦虑抑郁症了，我了解的这些孕妇都是那样。”孕育网怀孕4个半月的小C那样对记者说。孕育小知识的心理咨询专家强调，八成孕妇有心理状态抑郁和抑郁症，特别是在是“杜拉拉”式职场孕妇。要先调整情绪再解决事儿，维持开朗对孕妇和宝宝常有益处。

80%的孕妇心理状态抑郁抑郁症

英国乔治亚理工学校社会心理学博士研究生、知名社会学家张怡筠对新闻记者称，她触碰过上海市某新闻媒体一位高职院校女领导，他说她怀孕后每日都担心小孩。但凡能够想起未来有将会产生在宝宝的身上的事儿她都想起了，比如小孩会是否唇腭裂、未来是否会衣食住行不高兴，乃至因中小学生跳楼事件而担心小孩长大以后会不会跳楼自杀?她常由于这种担心而睡不着。怀孕还让她错过升职机遇。她在分娩时就经常在深夜抽泣，把丈夫拉起來大吵大闹大喊。他说自身有产前抑郁症，但又怕服药危害宝宝身心健康，这就造成了大量的心理状态承担。

孕育小知识：“80%的孕妇都是出現心理状态抑郁和抑郁症的情况，在其中许多是‘杜拉拉’式的职场孕妇。”张怡筠在“智灵通孕妇关怀方案”启动式上对南方都市报新闻记者表达，干了孕妇的“杜拉拉”们，比一般孕妇容易有心理健康问题，它是人体生理学状况产生变化的状况下边对工作方面附加的工作压力和试炼时需造成的。

职场孕妇普遍四大精神压力

“2008年一项规模性的科学研究发觉，职场孕妇关键有四大心理健康问题。”张怡筠对南方都市报新闻记者称，职场孕妇中最广泛的精神压力是担心宝宝是不是会身心健康;第二普遍的精神压力是产生在大龄职场孕妇中，他们已过30岁之后怀孕，因而很担心以自身的生理学情况可否生一个身心健康宝宝;第三普遍的担心是担心怀孕对职场职业生涯的更改;排第四的精神压力是怕产后身材形变。

孕育网说到她称，一切正常而言，升职、跳槽都是给你内心面造成一些不一样的体会，造成轻度抑郁和工作压力是一切正常的，但假如这种抑郁和工作压力比较严重到危害衣食住行作息时间(如睡眠质量不好和欠缺胃口)和与人相处(如感觉自身每日心慌慌、手足无措，跟周围人的交往有阻碍了，或是总是想跟丈夫、他人争吵，常常怨天尤人等)，就表明自身的抑郁和抑郁症水平早已抵达了心理扭曲水平，必须认清自身的心理状态困惑并积极主动开展干涉和医治。

“杜拉拉”式职场孕妇舒缓规律：

一、“孕事”不适合对领导干部瞒报

瞒报怀孕的事儿，到遮盖不了时才认可怀孕。这种行为不一定聪慧，反倒会毁坏你跟领导干部间的信赖关联。提议怀孕3月较平稳明确怀孕取得成功后，还要积极跟领导干部同事说，并且用汇报喜讯的风趣方式说：“汇报领导干部，大喜讯，我来这一精英团队产生了一个新生力量!”

二、孕妇开博

社会心理学上解决心态有一个非常好的方式，就是说创作。由于人们绝大多数的抑郁来源于于惊慌的念头，创作就能整理和梳理念头，表达心态，让抑郁感降低。写文章赚钱可以超过社会支持的实际效果，孕妇间获得心态适用，这对心态有挺大起伏的孕妇而言很有反面实际意义。

三、每过2钟头为人的大脑舒缓