孕育小知识之孕妇春节吃喝玩乐要谨慎
2020-01-28 00:18:33 梦悠网
孕育网说到立刻就到新春佳节了，准妈妈们如何安度这繁华的新春佳节呢?孕育小知识医生主任医生提示众多孕妇，要从四方面留意新春佳节健康保健。
吃，坚持不懈口味淡与蔬菜水果融合春节的时候“孕妇”要坚持不懈口味淡与蔬菜水果融合，多吃丝瓜、西兰花等粗纤维蔬菜，有益大便;少食鸡鸭鱼肉和甜品，核桃仁、花生仁等干果虽营养成分丰富多彩，对胎宝宝有益智功效，但也不能过多服用，以防导致胃肠承担;尽可能不要吃生、冷、硬的物品，防止冷刺激性造成宫缩。
喝，孕育网说到淡茶水有益孕妇要多饮水，可喝些淡茶水，茶中带有多种多样对身体有益的成份，对孕妇和胎宝宝都很有益。除此之外，饮品应挑选现榨果汁、豆桨或酸牛奶。
玩，近郊主题活动最适合孕3月之内的孕妇最好是别去人比较多拥堵的地区，也不可以太累了，不然易小产;孕期7月左右的孕妇出游更特别注意，太奔忙疲劳易导致早产儿。孕育小知识建议处在这2个阶段的准妈妈最好是的“出游”方式是早上9点至中午4点中间外出日晒，给人体“通气”。而处在稳定的怀孕中期孕妇，到近郊主题活动最适合，不仅气体新鲜人也少。
乐，独乐胜于众乐孕妇尽量避免串亲戚，防止人比较多噪杂的自然环境，在家里看电视剧、看碟，留意观看時间不适合太长，多看阅读好看的电视新闻节目和绘画，少看尔虞我诈恐怖的影片;多问悦耳的乐曲，不听摇滚乐和蹦迪的乐曲。孕育小知识说到观看综艺节目时，最好是选用半卧位，身后垫一个靠背，腿部能够拉高，将腿放到小茶几上，避免大隐静脉曲张。下午留意歇息半小时或一个钟头，不必经常熬夜。
