孕育小知识：孕妈妈过节有“戒心”
2020-01-28 00:06:05 梦悠网
孕育网说到眼见令人悠闲自在疏松的新春佳节还要来啦，许多孕妈妈们也学会放下了“戒心”，准备伴随着脾气过年。但是就是说那么一疏忽，孕妈妈们将会就出难题了……
孕育小知识：新春佳节等传统节日对孕妈妈们而言，是非常容易“破戒”的时日。权威专家告知孕妈妈们千万别“破戒”，避免危害自身和小宝宝的身心健康。
一、“戒”度假旅游
身强力壮的孕妈妈不敢相信孕妈妈不适合旅游的叫法，但广州妇婴医院妇产科医生负责人章卫觉得，孕妈妈在孕期满3月前远途度假旅游切忌，在春节长假去远途度假旅游還是免了吧。
二、“戒”坐下躺躺不健身运动
孕育网专家认为，孕妈妈必须健身运动，但是酌情考虑健身运动：孕期5月前散散心就可以，5月后最好是能坚持不懈做操，特别是在是假期，有益于未来自然分娩。
三、“戒”作息时间不规律性
孕育网说到孕妈妈每天应确保10钟头的睡眠时间，即便新春佳节聚会活动游戏娱乐等综艺节目较多，也务必作息时间规律性。
四、“戒”胡吃海塞
孕育小知识：由于对传统节日欠缺“戒心”，一不留神吃完太多无利的食材。章卫强调，孕妈妈最非常容易吃太多水果却忘记了加上怀孕期间关键的营养元素，如DHA。“吃太多水果不好，一般来说每日摄入1斤水果就可以了”，多吃非常容易造成肥胖症、孕期糖尿病等难题。
