孕育小知识之孕期补血8款粥
2020-01-28 00:04:05 梦悠网
孕育小知识：妊娠期内，血流量提升，而在其中血液的提升比血细胞提升相对性的多，因而血夜被稀释液，造成病理性贫血。只能当红细胞计数小于350万/立方毫米。或血红蛋白浓度在10克/100ml下列，才确诊为贫血。下边孕育网详细介绍几种能改进妊娠期贫血的粥食。
1、孕育网之山参粥
山参末(或高丽参末15克)，老冰糖小量，粳米100克煮粥常食，医治贫血有一定功效。
2、孕育小知识之牛奶粥
粳米100克煮粥，将熟时添加鲜奶约200克，食之。可辅助预防妊娠贫血。
3、孕育网之菠菜粥
先将西兰花适当放进开水中烫几分钟后，剁碎，放进煮好的粳米粥内食之，预防贫血有一定实际效果。
4、孕育小知识之甜浆粥
用鲜豆桨与粳米100克煮粥，熟后加老冰糖少量。可辅助医治贫血。
5、孕育小知识之鸡汁粥
先将老母鸡一只煮料汁，取料汁适当与粳米100克煮粥食。
孕妈妈常食，可辅助预防贫血症。
6、孕育网之平菇大枣
采水发平菇20克，大枣20枚，鸡脯肉(或瘦猪肉)150克，加生姜沫、葱末、精盐、米酒、白砂糖等，防水防火煮熟，每天1次。常食，可辅助医治妊娠贫血。
