孕育小知识之准妈妈难以启齿的那些尴尬事

有关怀孕期间难题

尴尬事一：孕育网说到在孕期的愉悦中也会有不和睦的主题曲，有一天，你突然察觉竟像刚生的小孩，连最基础的小解控制力也没有了。难堪、无措，难道说是人体出了哪些难题？

我做为一位从事很多年的大夫，不久亲身经历了十月怀胎，针对怀孕期间的诸多拥有更为刻骨铭心的感受。这一段亲身经历就是我一生中最烂漫的感受，但是也是要我难堪的记忆力—一段从尿频到大便失禁的真实体会。

孕育小知识说到之前仅仅从书上了解从怀孕开始到怀孕后期，至始至终都是有尿频的病症，通俗化的说就是说小解频次增加，老想上厕所。

专业技能跟我说，这与女性的生理学结构拥有 立即的联络。

女性生理学结构特点：

孕育网：女性的孑宫坐落于骨盆的中央政府，其正前方为膀胱，侧后方为十二指肠，宫体可因膀胱和十二指肠饱满水平的不一样而更改部位。通常情况下，膀胱存储尿里达400ml时即可使人造成尿感，均值约4钟头排尿一次，每天喝水量少则排尿時间相对减少。

怀孕早期

女性不久怀孕时，虽然子宫大小没有更改，但雌激素 HCG会造成骨盆血肿，在骨盆中占有了绝大多数的室内空间，并被压迫了紧靠在前边的膀胱造成尿频。

待孕12周之后，宫体进到腹部，对膀胱的被压迫有一定的减轻，一部分孕妈妈会觉得尿频病症缓解，但也有一部分孕妈妈仍未有改进。我还在孕期中尿频病症是伴随着怀孕周数的变化而愈来愈显著，基本上恨之入骨了。孕妇分娩前的一段时日，丈夫还玩笑似的劝我果断搬至洗手间去住吧。每日较大 的劳动量就是说不断地排尿，有时候会有尿不净的觉得，有时候刚尿完没多久想来，来到洗手间又尿不出去，简直很不好意思。

怀孕后期

来到孕期8月后，胎儿头位与骨盆对接，这时因为怀孕孑宫或胎儿头位往前被压迫膀胱，膀胱越来越细细的，自然贮排尿比非孕时显著降低，因此排尿频次要增加，大概1-2钟头排尿一次，乃至更短。它是一切正常的生理学状况，千万别憋住，应先去洗手间。此外也有一部分孕妈妈不仅排尿频次增加，乃至还会因生长发育中的胎宝宝被压迫膀胱而出現压力性尿失禁。产生这样的事情的另一缘故是因为骨盆底全身肌肉发育不全或锻练不够，或受到外伤性，其烘托作用差，伴随着子宫增大，盆底肌越来越绵软且被引向正下方，而对骨盆内人体器官的烘托、控制、收拢及松驰作用减低而产生小便失禁。极个别比较严重的可伴发十二指肠或肛门口的垂脱、产后阴道松弛并垂脱、孕妇分娩时分娩期增加等，但是你无须过度忧虑。

压力性尿失禁都是怀孕末期一个一切正常且普遍的生理学状况，假如给你哈哈大笑、干咳或打喷涕等扩大腹压的主题活动则也是难以避免会产生压力性尿失禁。

防止难堪

当你感觉小便失禁令人受窘，可应用姨妈巾或卫生护垫，并做骨盆释放压力训练，也有利于防止压力性尿失禁。即四肢碰地呈爬取状，后背挺直，收拢腰部肌肉，将骨盆引向腹腔。并弓起背，不断几秒后释放压力，但若有早产儿的风险性，事先应征询大夫的建议，留意防止过度猛烈的健身运动。一些孕妈妈为防止压力性尿失禁所产生的难堪而少多喝水，它是错误的。终断了水份的摄入总是造成更大的不便—严重便秘。此外在怀孕期，孕妈妈身体的血容量提升了1倍，因此要摄入很多水份，每日最少喝6一杯水，以供求平衡血液循环系统和消化吸收的必须，并维持皮肤身心健康。

独特状况要留意

但这儿要非常强调的是，假如你一直在产生尿频的另外伴随憋不住尿、尿疼、尿液浑浊，则是异常情况，应立即请大夫查验，最普遍的是膀胱炎，查清缘故，开展医治，以避免发炎上涨造成急性肾盂肾炎。

孕育小知识：女性在怀孕期人体和觉得会更改许多 ，因而在孕期以前应当灵活运用時间健身运动，推动身心健康，特别是在是对骨盆底全身肌肉的锻练。那样不但能够 在怀孕期间降低工作压力性大便失禁的产生，并且在孕妇分娩时候缓解痛楚，减少分娩期，也另外能够 防止生完孩子因产后阴道松弛而造成的一系列病症，不但有利于修复阴道内优良的延展性和收拢力，并且对产后修复与爱人的亲密无间都是很有益处的。