孕晚期常见的3种不适，孕妈妈可以这样面对

怀孕晚期注意事项有哪些?孕期分成前期、中后期和末期三个环节，每一环节都存有不适感的状况，如今网编给怀孕后期存有的几类不适感出示几个点提议：

1. 尿频

尿频是因为宝宝的挤压成型造成膀光室内空间降低进而出現尿频的状况，非常是夜里，一般一个夜里尿尿5-6次是一切正常的水准。尿频不但危害睡眠质量，也让孕妈们人体疲惫。

缓解尿频的病症，关键是降低在入睡前的水份摄入量。

假如没法防止的要想多喝水，为了确保晚间尿尿的安全性度，孕妈最好是采用孕妇专用坐便器：1.选用蹲式方法尿尿，肚子大了确实麻烦。2.假如洗手间离卧房较为远，能够 挑选卧室应用的孕妈妈坐便器。

此外，假如孕妈在外边或是去孕检时尿频，可是公共卫生间应用人比较多，孕妈妈抵抗能力差，那麼能够 考虑到带上一次性坐便器环境卫生垫。怀孕晚期注意事项有哪些?

2. 脚部抽筋

来到怀孕后期，孕妈将会会出現脚部抽筋的状况。

孕妈如出現抽筋状况，腿往后面勾，让腿挺直，立刻就能够 缓解。这一方式 百试不爽!千万别起來推拿或是敲打脚部，尽管这一能够 缓解抽筋，可是第二天小腿肚一部分会很疼。

此外，孕妈脚抽筋将会由于钙的缺失，要在大夫具体指导下填补孕妇钙片。

除此之外，每日喝适当的牛乳，不但能够 补钙补锌，还可以填补其他孕妈需要营养成分。

3. 尾骨痛疼

伴随着孕周期的延后，腹部会愈来愈大，宝宝的净重也在不断提升，这就会给尾骨导致一定的工作压力，造成尾骨痛疼，非常是刚躺下地的那时候，真是没法移动，略微挪动一下全是“痛苦不堪”。

对于此难题，最先，孕妈晚上睡觉，在躺下来以前就测算好部位，尽可能保证不用移动就能够 躺在适合的部位上;次之，不必选用平卧的姿态入睡，多应用侧睡的方法，那样就不容易给尾骨导致净重上的被压迫。孕妈能够 挑选孕妇枕头开展帮助睡眠。

怀孕晚期注意事项有哪些?此外，平常还可以对尾骨位置开展一定的推拿，能够 临时缓解痛感。途手推拿是节省成本费，可是用劲过大而没润化也非常容易搓伤肌肤，能够 先加孕妇专用的润肤油滋养肌肤。