备孕论坛：节后困乏，调养子宫懒人备孕法

备孕论坛：历经了假期的休(hao)养(chi)生(lan)息(zuo)，立刻进到运行状态的是不是你仍在领红包的节奏感中跳不出来?喜悦以后是人体的仍然乏力，精神实质的极其松散，可是，过年时七大姑八大姨隔三差五的“赶快能生个小孩”的教育 仍余音在耳边，备孕计划网编，怎样出新招?

不慌!大家都了解备孕先养宫，且看网编强烈推荐给大伙儿的懶人备孕大法：

懶人备孕大法之使用双眼养着宫

1.看电视剧时，没事儿常按血海穴

每日都是看剧，两者之间坐着那边仅用双眼，比不上寻个姿态，伸伸手指，奇迹暖暖子宫。子宫与肝脏密切相关，而血海穴是脾经生之血集聚的地区，常常推拿血海穴可以具有通脉达络、推动血液循环系统、防寒保暖等功效，另外能缓解痛经、各种各样妇科病造成的酸疼病症，还能做到去斑的美容护肤实际效果。

那麼，那么问题来了。血海穴在哪里?

血海穴部位非常容易找，坐着椅凳上，大腿根部小腿肚呈90°，膝盖内侧出現一个凹痕的地区，凹痕上边有一块突起的全身肌肉，血海穴就在突起的全身肌肉顶部。指肚轻按血海穴，最好是在每日9点到11点脾经经气最充沛的情况下按，每侧按揉3分钟，做到酸疼水平为宜。

2.每星期看次惊险片，养宫尽在受惊中

看电视剧也可以养宫?YES. 看惊险片时，一般的人都是觉得到焦虑不安、心跳加速、呼吸困难、全身上下绷紧，一般 大家都觉得它是危害的，实际上这也是补气血的一种合理方式哦，在医药学上被称作导息。

导息实际上便是多頻率深吸气。深吸气可以吸进大量空气清新，为各内脏器官出示需要的氧分，提升或改进其作用，提升血夜的氧气含量，那样则血气畅顺。因此 看惊险片有固肾精、健脾养胃、调整卵巢的功效。留意：一周看一次惊险片就可以，选择自己融入的看。

那麼，那么问题来了。一切惊险片都可以看吗?

自然，每一个人对惊险片的接受度不一样，所挑选的影片还要各有不同，大家的规定只有一个：不必惊险刺激变受惊!这一水平难题還是自身探求吧，针对网编这类一边看见《死神来了》一边津津乐道吃着饸饹面的人而言确实束手无策……

懶人备孕大法之胡吃海喝也养宫

3.来一杯奇迹暖暖奶茶，暖身由温宫

餐前红糖姜茶：养成好习惯，餐前能够喝一杯红糖姜茶(一片姜，以沸水冲调，趁着热喝进去)，它能够积极解决寒凉食物或者寒性食物中的凉气，在饮食搭配上替你的子宫严格把关。

当归熬水：有关当归，有那样的叫法“归头补血补气、归身益气养血、归尾破血、全身上下活血化瘀”，当归有补血补气活血化瘀、调理月经止疼、促进消化的作用。当归是中医学常备药，被称作“血中圣药”。临床医学常见于医治女人月经病，比如经痛、月经失调等。当归食用方法：将当归切割成片状，取5—10克熬水或泡茶当茶;还可以在炖乌鸡、煮肉中添加小量的当归。

4.爱美食更爱子宫，美味可口抵御不上

牛羊肉 肉桂粉：牛羊肉具有“肉中天之骄子”的美名，其蛋白和碳水化合物成分极丰富多彩并且脂肪率低。牛羊肉有补脾胃、养血血的功效。肉桂粉则是一味清补中药材，能温中散寒，推动血液循环系统，这道美味可口菜谱针对体寒女孩非常功能强大。

鱼胶 老鸽：鱼胶亦即鱼皮，是中国四大滋补品之一，有海八珍之称。鱼胶饮食疗法作用高，含丰富多彩的蛋白及胶原纤维，具滋阴养颜，补肾壮阳，健壮功能，补而不燥很合适服用。鸽子肉营养丰富，在我国民俗有"一鸽胜九鸡"的叫法，有补五脏六腑、养血血、温肾温补肾阳之功，全是调合血气的促孕特色美食。老鸽煲汤，滋补汤不仅热腾腾，并且还很香甜爽口。大枣配盈润得炖冒油的黄花胶，光看一下就很有营养成分。

枸杞子 牛肉：补肾壮阳益气养血。适用肾气亏虚而致月经少或点点滴滴不干净，色浅红或黯红，质稀，腰酸腿软，耳鸣头晕，或少腹冷，夜尿频多，舌色淡，脉沉迟。

懶人备孕大法之养宫尽在平时中

5.种对女性有利的花，用鼻部闻也可以养宫

中医学上讲，子宫与肝、肾和任脉、冲脉关联最紧密，由于肝藏血、生殖系统功能都由肾所主，冲、任二脉同源于子宫中。女士肝藏血足、肾精充沛，则冲、任二脉血气充裕，子宫作用才一切正常。在办公室或是家中种上一株马郁兰吧，它的香味可入任、冲二脉推动气血顺畅、入肝经则能醒神、加强肾脏功能，还能净化空气呢!

盆栽植物马郁兰实际上非常好养，并且耐旱灾，每星期浇1次水就可以。留意不要在卧房盆栽植物马郁兰，不然你或许会“寝食难安”。

6、寒从脚入，在家里还记得穿袜子

备孕计划：子宫最怕着凉、受凉，由于凉气会造成子宫神经功能紊乱。中医学有“寒从脚入”一说，当脚底冷时，足部血管收缩，血夜流回遭受阻拦，全身上下血液循环系统也不顺畅，人体便会觉得严寒。因而，足部防寒保暖最重要。夏季能够挑选薄一点的棉袜，以抵挡中央空调、电扇吹出的寒性;冬季，即便房间内有暖气片也不必只穿棉拖鞋了事，由于棉拖鞋里室内空间很大，起不上对足部合理防寒保暖的功效。

如何?备孕论坛说到这种很简单的备孕大法有没有满足你的规定?轻松间就能让子宫为取得成功备孕奠定基础，伸伸手洗洗脚，嗅嗅鼻部骨碌骨碌眼简易又好用，让仍在节后综合症中的你为备孕先再来一个性前戏吧!