备孕知识：助孕食谱大全

促孕呢!下边便是备孕吧网民们收集的助孕食谱，强烈推荐率很高哦!快看来一下吧~

清补鹌鹑汤

作用：温肾固脉，可辅治气血虚、孑宫严寒、不怀孕者。

调料：鹌鹑2只，艾草叶30克，菟丝子15克，羌活10克。

制做：备孕吃什么好？鹑屠宰，褪毛和内脏器官，预留;将3味药用价值清水3碗煎至1碗，用沙布过虑取汁，随后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟就可以。

使用方法：喝粥肉食，佐餐食。

枸杞二肚汤

用材：枸杞10克、猪小肚100克、鱼皮30克、调味品适当

作法：备孕吃什么好？将猪小肚洗干净、切片，鱼皮打开，与枸杞一同放到锅中，再加清水适当煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞，也可应用调味品拌服。

大黑豆

作用：补充胶原蛋白

备孕知识：将多个大黑豆用清水侵泡12小时上下，随后用清水煮至烂熟，能少放一点盐。从经期完毕后第一天起，每日吃47颗，连吃6天。

阿胶红枣

这一方式较为合适气血不足的JM，关键对于例假量少，?色歪斜，头昏、手脚冷等病症，假如气血不足得话会危害怀孕。

关键原材料：阿胶糕(用东阿的，品质较为好一点50元一盒)、大枣、纯蜂蜜

做法：解决阿胶糕，能用使用说明强烈推荐的方式，最好用碎药机粉碎;在盆内放大概一斤枣、一盒提前准备好的阿胶、倒进纯蜂蜜添加小量的水至恰好未过枣，火灾上蒸二个钟头，放进电冰箱预留;

吃法：每天用食勺挖一勺放进平常饮水的杯里(较为硬一些难挖)放进开水服用，假如在办公室内能够 喝一天，会感觉全身上下暖融融的。

红糖生姜水

作用：暖孑宫，体寒者服用

备孕知识：用250克老红糖加150克姜片放水，姜片剁的细细的，隔水蒸三十分钟，分为7份，从月经干净后的第二天刚开始周期七天，最好是早晨空腹服。这七天里不必和老公同房，七天后再在一起。提示姐妹们留意，由于经期要五天上下，吃这一要七天，加起來总要12天了。假如你排卵期是在第半个月上下得话，要给你丈夫先自身排出去一回男性精子，大概便是在排卵期此前七天上下的情况下，要不然男性精子将会会脆化。

红糖生姜水——全新升级(之后才知道不可以夜里喝这，提议在大白天喝)

备孕知识：红塘生姜水是比较性热的，因此生理期是一般不要吃的，会使月经量提升。换句话说是在非生理期吃，可以吃到下一次经前，也为下一次经期调补身体，是很合适身寒气血虚和有体寒的姊妹服用的。对于内火旺有燥气的姐妹们就得看状况来吃，终究经期完后，是必须补血补气的，吃简易的红糖姜水就可以，无需吃得太补，反倒当心会生痘痘，出鼻血哦!

原材料：平时用餐用的工作或汤碗一个;姜一块(大概1-两个大拇指头尺寸，切片或切条);老红糖，半砖头，把它弄碎;生鸡蛋，每一次就一只充足;米酒(蜂酒)随量，考研初试者1/4到1/2碗，再放水，直到融入后或依据爱好，可提升到3/4碗的酒。

作法：备孕吃什么好？原材料做好准备，就所有放进碗里，生鸡蛋一定要摆脱。备孕吧说到以3/4到一碗为一份量，随后用盘子把碗扣盖好，放进锅中隔水蒸10到15分钟，就可以啦。依据自身的状况来服用，例如第二天吃或每日都吃。