备孕吃什么好？助孕食谱——鲜乳粥
2020-06-01 02:25:02 梦悠网
备孕吃什么好？想有好“孕”的未准父母们，大家知道吗?备孕知识：原先食材还可以促孕呢!下边这个鲜乳粥便是强烈推荐率很高，做起來又十分便捷的一种助孕食谱。
备孕吃什么好？鲜乳粥
菜谱原材料
主要材料：大米200克
辅材：咸肉(烟肉)50克,青椒50克,圆葱(白皮)20克
调味品：鲜奶油20克,盐3克,胡椒粉3克,食用油20克
备孕吧介绍其做法做法
1.稻米清洗整洁煮开成粥;
2. 圆葱去皮切成片状;
3. 培根切一小块;
4. 青椒清洗，去蒂和籽，切割成环形;
5. 锅中倒进小量的油，放进培根用食油略煎取下，再把青椒煸炒两下盛出;
6. 用鲜奶油把洋葱炒至全透明，再添加白米粥和大骨汤5毫升，用文火烧开;
7. 最终，放进盐、胡椒粉调料，盛在碗中，放上培根和青椒就可以了。
适用范围
备孕的男人女人
备孕知识健康提示
大米：唐?孟诜：“梗米不能同马肉制品，发瘤疾。不能和苍耳食，让人卒痛心。”
清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
