备孕知识：经期吃巧克力会痛经吗？

经期吃巧克力会经痛吗

经期吃巧克力不容易经痛

备孕成功经验;月经期间，女性常常心烦气躁，脾气暴躁，吃甜食能够减少心烦，缓解经期时的焦虑情绪和躁动不安。备孕知识：朱古力是高效率能量食材，能够加快血液循环系统，对人体有一定的活血化淤功效，缓解肌浆网的收拢与毛细血管的筋挛，少吃有利于减轻月经疼痛，能够降低月经期的难受。

经期吃巧克力会经痛吗-会造成 经痛的食材

1.山楂

山楂有活血化淤的功效，适当吃一些吃点山楂或是山楂产品能够减轻血淤造成的经痛和月经失调病症。但山楂含有鞣酸，过多服食会造成 人体缺锌，加剧经期不适感。除开血淤型经痛的群体外，其他女性在经期服食山楂会造成 月经过多。

2.红提

月经期间服用红提，一是针对身体的消化吸收是有影响的，二是针对身体的气血也是危害的，造成 内寒造成，寒凉郁滞，可使月经运作不畅，月经期流的血也会降低，乃至经痛。

3.番石榴

备孕成功经验;番石榴含有单宁酸化学物质，如丹宁酸、鞣质、鞣酸等，会加剧经期不适感。番石榴微苦，带有黄酮、熊果酸等，有显著的收敛性功效，不利月经的排出来和流畅，尤其是经痛病人更应禁吃。

4.李子果

李子果特性偏寒，平常服用有清热去火、生津止渴的作用，假如经期服用则会导致经痛，月经失调等病症。

5.柿子饼

柿子饼中带有鞣酸，会和铁融合，因此身体对食材中铁集团的摄入也会遭受一定的危害，因为女性在经期时外流很多血夜，必须填补铁制，因此就不能再吃柿子了。

6.草莓

草莓中的酚酸有十余种，在其中成分最大的是氯原酸，别称现磨咖啡鞣酸。现磨咖啡鞣酸对身体有多种多样养生保健的功效，能够抑止癌病，另外具备强劲的抗氧化性功效，协助女性延缓衰老。但在月经期间则不适合过多服用，做为鞣酸的一种，草莓带有的现磨咖啡鞣酸一样会给你经期“痛楚”翻倍。

经期吃巧克力会经痛吗-痛经吃什么能减轻

1.香蕉苹果

备孕知识：香蕉苹果归属于高热量水果，带有丰富多彩维生素D及其维生素B6，能够提高人体对病症的抵抗能力，有利于保持一切正常的眼睛视力。香蕉苹果中常含的尼克酸能够促消化，并且对维护中枢神经系统具备关键功效，女性身边的朋友吃能够缓解痛经。

2.紅豆

想来大家都了解紅豆有补血补气作用，这是由于紅豆里边也有比较丰富多彩的含铁，可以有补血补气的实际效果，另外紅豆也有退肿，降人体脂肪的作用，进而具有缓解痛经的作用。

3.鸡蛋黄

备孕知识：据马来西亚营养专家强调，鱼、鸡蛋黄和人造黄油等食材都含有维他命D，女性必须摄取一定量的维他命D，才可以确保骨质增生的身心健康，假如摄取太少，患慢性疼痛的概率便会扩大，非常是孕妈妈、纯母乳喂养的女性及其中年妇女应当每日摄入充足的维生素D，以减轻慢性疼痛。

4.蓝莓干

蓝莓干中带有丰富多彩的果糖，可以迅速被身体消化吸收，协助身体消除疲劳。女性在经期期内适度吃一些蓝莓干，能够减轻自身躁动不安的心态，有缓解痛经的作用。

5.iPhone

备孕成功经验:iPhone也是可以缓解痛经的新鲜水果，在月经期间的情况下，女性盆友能够多吃一些iPhone，以做到缓解痛经的目地。女性盆友将iPhone作出红酒炖苹果，那样实际效果会更为好一些。也有，假如女性盆友讨厌那样吃红苹果，那麼能够喝一些苹果醋饮料，这也是十分非常好的挑选。