备孕网：来月经痛经能吃苹果吗？

来大姨妈经痛能吃苹果吗

来大姨妈经痛能吃苹果

生理期的女性身体的免疫能力差，应当多吃新鮮水果和蔬菜。iPhone具备生津解渴，清热解毒除烦，润肺止咳健脾开胃，益脾治腹泻的作用，能合理地降胆固醇，因此在月经期也是能够适当吃苹果的。

来大姨妈经痛能吃苹果吗-女性吃苹果的益处

1.减肥瘦身

备孕网：一个再大的iPhone只含60～100千卡发热量，没有人体脂肪都不含钠，针对已经减肥瘦身中的MM而言，是最好是的食材。

2.防止骨质疏松症

备孕检查项目网说到iPhone中带有能提高骨质增生的矿物质原素硼与锰。一项研究发现，硼能够大幅提升血夜中雌性激素和别的化学物质的浓度值，这种化学物质可以合理防止优质蛋白质外流。

3.中和身体酸性物质

70%的病症产生在酸性体质的女性的身上，而iPhone是碱性食物，吃苹果能够快速中和身体过多的酸性物质(包含健身运动造成的酸及鱼、肉、蛋等酸性水果在身体造成的酸碱性新陈代谢物质)，提高精力和抗病性工作能力。

4.防癌

备孕吧：研究发现，与每日吃苹果低于一个对比，每日吃苹果一个之上能够使结肠直肠癌、食管癌、咽喉癌、乳癌和子宫内膜癌等癌病产生风险减少9%-42%。

5.避免脑中风

iPhone对身心健康有益，也是女性身心健康的守护者。吃苹果最好是连皮一起吃，由于与苹果肉对比，苹果皮中黄酮类化合物、多糖类化学物质成分较高，抗氧化性特异性也较强，并能避免中老年人女性脑中风。

来大姨妈经痛能吃苹果吗-痛经吃什么新鲜水果好

1.香蕉苹果

备孕检查项目网说到香蕉苹果中带有丰富多彩的维生素B6，而维生素B6具备稳定神经系统的功效，对经痛有一定的减轻功效。

2.番木瓜

备孕吧：番木瓜它有与众不同的蛋白质溶解水果酵素，能够消除因吃肉类食品而堆积在下半身的人体脂肪，并且番木瓜肉所含的阿拉伯胶也是优质的洗肠剂，可降低废弃物在下半身堆积。

3.榴莲果

中医学层面觉得，榴莲果性热，服用以后具备活血化瘀化淤的功效，假如女性经痛的情况下服用榴莲果可以非常好的缓解疼痛，因此十分的合适这些会经痛的女性服用。

4.荔技

荔枝肉大家都了解味道十分的非常好，可是可以治疗痛经的可并并不是荔枝肉，只是荔枝核。荔枝核具备软化血管及其调整血糖错乱的功效，所以说女性在经期到来以前服用荔技可以非常好的缓解痛经的状况。

5.桂圆

备孕网：桂圆是一种来源于南方的水果，他但是带有很多的营养成分，而且晾干以后可以长期的储存。桂圆肉具备补气补血及其安神助眠的功效，也是一种常见的补血食物。女性在经痛的情况下嚼上两口桂圆，可以非常好的减轻。