强迫症的自我救赎，强迫症自我治疗方法

关上门，强迫症自我治疗方法，强迫自己不要回去检查门是否真的关上了，但每一步都是一个无尽的深渊。清理垃圾的地面告诉自己不要拿起左右观察，可以直接扔掉那些东西，每一秒都无情地撕裂自己的心。把不能用水清洗的书带回家，放在门口的地上，但看起来像一堆炸弹。生活中的每一件小事，在他们眼中都是生死的选择。

大多数人无法理解强迫症。他们会指责这是虚伪、温暖和多管闲事，并感到为什么他们无法控制自己奇怪的行为。但生活中的每一秒都会不时给强迫症朋友带来巨大的考验。在他们眼中，每一件普通的小事都会被无限放大，让他们无法呼吸。

每一个患有强迫症的朋友都经历过一段痛苦的旅程(查阅信息，试图改变回到原来的位置)。我们知道我们是不同的。我们想像正常人一样生活，但我们一次又一次地被打得遍体鳞伤。在我们看来，每个正常人都像超人。为什么他们可以上班而不反复检查门窗，为什么他们看到地上的水迹时不会停下来仔细观察，为什么他们可以自由自在地生活

不必害怕症状

每个强迫症伴侣都必须进入坑，无法区分事实和症状。例如，门已经关上了，但我们仍然觉得没有关上，然后反复分析进入强迫循环无法脱身。此时，我们应该弄清楚什么是症状。事实上，这个方法非常简单，当你开始分析时，这件事一定是症状，记住，如果我们需要做，我们不会挣扎不舒服，相反，这件事让我们挣扎痛苦，它一定是症状，因为它是一个症状，不必害怕。

不要回应症状

明确症状后，你会立即进入另一个奇怪的坑。如果你想消除症状，当你开始想要消除它时，你会陷入一个死循环。因此，我们需要做的是静静地看着它，忽略它，做它想做的事，做你应该做的事，你会明白它根本不是真的，它不会对你产生任何影响!事实上，症状是另一个自我。当你想杀死另一个自我时，你能不痛苦吗!

事实上，我们和其他人一样

被迫的朋友总是感觉不一样，所以如果他们不跟随症状，就会发生一些事情。但事实上，我们都是普通人。我们没有超能力。我们不会因为做了什么或不做什么而改变世界和命运。我们和其他人一样。我们会害怕和担心。不同的是，我们不允许自己有这些坏主意，所以我们开始强迫自己。因此，我们应该允许一切都存在，以便远离强迫。

勇气是改变的机会

每个强迫症患者都在寻找改变的机会。他似乎在等待一些指导。他总是告诉自己，当这个特殊的机会到来时，我会开始改变，但你不知道。事实上，你的勇气就是改变的机会!所以不要等待，勇气是新生活的开始!

勇敢地迈出第一步

强迫症患者甚至比心理学家更了解自己的症状和各种治疗方法，但他们仍然没有成功。因为你一直生活在思想中，从未迈出过这重要的第一步。症状出现后，总是说下次，下次一定要改变。

因此，强迫症自我治疗方法，面对强迫症，我们必须有勇气死去，以迎接世界的美丽，所以让我们用强迫来解决它，大声告诉它你可以自己玩。我不会陪你的。我想过我的生活!