压抑情绪过久会造成什么危害 负面情绪过多会影响人的健康

你一定说过或听到别人说过一句话：生气!人们还会生气吗?大多数人认为这是不可能的，太夸张了，但愤怒确实会伤害身体。不仅生气，而且许多负面情绪都与疾病有关。据统计，压抑情绪过久会造成什么危害？有200多种疾病与情绪有关。

什么情绪与疾病有关?

心理学认为，紧张、焦虑、愤怒、抑郁、悲伤、痛苦和其他不愉快的情绪是一种消极情绪。消极情绪会影响我们的整体健康，因为它们会影响呼吸和血液循环。神经肌肉和其他身体系统。

当然，这些身体疾病与不同的负面情绪之间的对应关系实际上大多是经验性的。观察，人们已经观察到了它们之间的相关性，但仍然缺乏对因果链机制的研究，因此，我们不能很清楚什么负面情绪会导致什么疾病。

然而，大量的证据表明，人体的各种身体疾病都与情绪密切相关。

例如，焦虑紧张等不良情绪对身体的损害，一般不取决于焦虑紧张的程度，而取决于焦虑紧张的持续时间。

情绪与疾病有什么关系?

1.一般来说，消化系统被认为是最大的器官。

胃肠疾病在心身疾病中一直排名第一，比如各种消化道的应激性溃疡。

许多人都有类似的经历：在强烈的情绪刺激下，身体会出现呕吐、胃胀、胃痛和腹泻等症状，或者只是表现为食欲不振和无法进食，而有些人会表现出暴饮暴食，直接损害消化器官。因为没有器质性病变，即使做胃镜检查也不会发现问题。这是一种典型的心身疾病。

2.长期的心理压抑。感到不安和不快乐等，会影响人的免疫系统，使免疫能力低下或异常亢进。

免疫力低下的症状是容易感冒、发烧、感染、抵抗力低、免疫力低下、过敏、皮疹、哮喘、自身免疫攻击等。

研究表明，经常忍气吞声的人(C型)患癌症的几率是普通人的三倍。

3.慢性心血管系统疾病多与血管内自身攻击引起的长期微炎症环境有关。

长期焦虑会损害心血管功能，导致高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病，并出现头晕、头痛、胸闷、心悸等症状。特别是对于高血压，研究表明，高血压患者在发病前有不良人格情绪的比例高达74.5%。

4.长期的不良情绪可能会改变我们的大脑，影响我们的神经内分泌。

神经递质分泌的不良变化会损害记忆，导致健忘、反应迟钝等症状。

研究表明，持续的压力会影响人脑的海马体，这是人脑的记忆中枢，也就是说，持续的压力会影响人的认知。

压力过大该怎么办?

保持适当的压力可以促进人们的生产活动，保持一定的产出强度，有利于个人和群体的健康。

但是，一旦超过人体正常负荷，就不会带来效率的提高，反而会导致不健康的心理情绪，从而导致后续的身体症状和疾病。

假如你发现自己有疲惫感，长期处于不良情绪中，那就要注意了。

一方面要注意想办法改变环境，转移注意力来调节情绪。

另一方面，我们也应该注意及时的医疗治疗，压抑情绪过久会造成什么危害？让专业医生你判断你的不良情绪的影响程度和范围，以便为你提供专业的医疗帮助。你应该知道，所有的疾病越早，就越容易治疗。