容易冲动的人，该如何克制自己的情绪
2018-11-21 15:45:14 梦悠网
我们经常说冲动是魔鬼，发怒是人类重要的情感之一，当自己遇到利益受损，被人批评，、看到不义的事遭受不公平对待等等情况时，都难免怒火中烧，甚至做出冲动失去理智的事。那么该如何克制自己呢?跟着 梦悠情感小编 去看看吧。
一、容易冲动的人，怎样控制情绪
我们都知道冲动是魔鬼。有些人脾气一上来，要么口不择言说一些伤害别人的话，要么做出一些不恰当的事，让自己事后悔恨。一般来说，多数爱充动的人也知道这样不好，只是因为对情绪的认知不足，因而在控制情绪方面显的心有余而力不足。那么该如何控制呢?
1、转移关注点
即使我们恢复了一点理智，在强烈的负面情绪作用下，我们也只会去关注事情当中让自己气愤的一面，而不能全面的看待问题。很多人就是这样，虽然也是在思考，但想的都是消极的、负面的东西，所以越想越生气，反而让自己变的更充动。
这个时候，我们可以给自己一个心理暗示，就是从对方的言行当中找到对自己有利的一个点，也就是说，不管当时你是多么的讨厌对面的一个人，也要强迫自己去寻找，在对方的言行当中，有哪一个点确实是对自己有好处的?
2、学会沉默以对
情绪不仅是一种心理状态，也是一种生理上的唤醒，这就是情绪的双因素理论。这种特性决定了，当我们遇到一件事的时候，最先启动的就是我们的情绪，等过了几秒以后我们的理智才开始起作用，心理学家保罗·艾克曼把这个时间差称之为理智空白期。
在理智空白期，我们整个人会被情绪完全控制，假如不加应对的话就会变的很冲动，从而做出一些让自己后悔的事。
人的脾气好坏其实是与人的性格有关，而人的性格又与人的德行有关，而德行是不可能装出来的，德性是要靠自己慢慢去修养出来的的。
说到这个话题，小编就想起了一首刀郎的老歌冲动的惩罚。下面就给大家介绍一下吧，《冲动的惩罚》是歌手刀郎演唱的一首国语歌曲，收录在2004年2月1日发行的专辑《2002年的第一场雪》中。在当时也是很火的一首歌。
因为自己的情绪而分手，却不知盖欧如何挽回，你可能需要 这几招 。
