最全的一份养生茶宝典 get
2018-04-23 15:58:50 梦悠网
很多人是到病情比较严重的时候，才去看医生。当自己一切看似没什么大碍的时候，很多人对自己的健康都是置若罔闻的。随着生活水平的提高，人们越来越重视养生了，因为大家开始重视自己的身体健康了。养生涉及到很多方面，下面梦悠情感小编给大家整理一份养生茶，大家可以根据自己的情况自由选择。
1.养肝茶
原料：枸杞子5克、贡菊3克、决明子5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。
用途：用于肝火阳亢导致的头晕目眩、头重脚轻、面部烘热、烦燥易怒、血压增高、舌质偏红、苔黄、脉弦。
2.养心茶
原料：柏子仁10克，酸枣仁5克，五味子3克，百合3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养心安神，润肠通便。
用途：用于心神不宁、心悸、失眠、多梦、健忘者。
3.养胃茶
原料：山药5克、薏苡仁3克、茯苓5克、大枣5枚、陈皮3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：健脾胃、助消化、止泄泻。
用途：用于脾胃虚弱导致的腹泻、消化不良、小便短频。
4.润肺茶
原料：沙参5克，麦冬5克，天冬5克，贝母5克，冬花5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：甘寒生津、养阴润肺。
用途：适用于肺热阴虚，津液亏损导致口渴咽干、久咳少痰。
5.补肾茶
原料：肉苁蓉5克、巴戟天5克、海马3克、蛤蚧3克、淫羊藿3克、菟丝子5克、沙苑子5克、核桃仁5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肾阳；益精血；润肠道。
用途：阳痿遗精、尿频余沥、腰痛脚弱、耳鸣目花、月经不调、宫寒不孕、肠燥便秘、筋骨痿软、镇静安神、止咳平喘。
6.润燥茶
原料：西洋参3克，生地5克，乌梅5克，麦冬5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补气养阴，清热生津。
用途：用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。
7.助眠茶
原料：百合花10克，百合5克，麦冬10克，3.5元/袋
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养阴润肺；清心安神。
用途：阴虚久嗽、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚。
8.美容茶
原料：薏苡仁（炒）5克、大枣5枚、葛根3克（可不用）、玫瑰花3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：健脾祛湿、美容养颜。
用途：皮肤粗糙、粉刺、各种斑。
9.通便茶
原料：柏子仁5克，肉苁蓉5克，郁李仁5克，泻叶2克，决明子5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肾益精、润肠通便。
用途：精血不足、肠燥便秘。
10.降糖茶
原料：石斛5克、西洋参3克、麦冬5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：益胃生津，滋阴清热。
用途：阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕。
11.调节内分泌茶
原料：当归5克、丹参3克、玫瑰花3克、葛根5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补血和血，活血祛瘀，调经止痛，清心除烦
用途：胸痹心痛，脘腹胁痛，心烦不眠，月经不调，痛经闭经。
12.增强免疫茶
原料：灵芝3克、西洋参3克、黄芪5克、熟地黄5克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补气安神、补血益精。
用途：气虚阴亏、心悸气短、神经衰弱、咳喘痰血、腰膝酸软、月经不调、免疫低下。
13.延年益寿茶
原料：制首乌5克、枸杞子5克、麦冬5克、西洋参3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋补肝肾，养阴润肺。
用途：调节免疫、抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血压，延年益寿。
14.调节血脂茶
原料：生山楂5克、荷叶3克、决明子5克、绞股蓝3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：降血脂、抗动脉粥样硬化。
用途：冠心病、心绞痛、高脂血症
15.健脑益智茶
原料：益智5克、西洋参2克、龙眼肉3克、枸杞子5克、百合3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补气养阴，补肾健脾。
用途：补肾健脑，提高记忆力。
16.益气养血茶
原料：炙黄芪5克、制首乌3克、熟地黄3克、茯苓3克
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：益气补中，补益精血
用途：气虚乏力、血虚萎黄、眩晕耳呜。
17.枸杞生地茶
原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：滋肝补肾，养阴清热。
用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。
18.枸杞龙眼茶
原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用。
功能：滋肾补心，安神。
用途：阴血不足心悸、失眠、多梦。
19.枸杞芍茶
原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝。
用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。
20.枸杞五味茶
原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。
用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高。
21.生地豆卷茶
原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：通达宣利，养阴解表。
用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴。
22.归芪枣茶
原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g。
用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：养血补气。
用途：气血虚弱，神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热。
23.当归芍茶
原料：当归5g、白芍3g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：养血平肝。
用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾。
24.归苏茶
原料：当归5g、苏子3g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：和血，降气，消痰。
用途：老年咳喘；慢性支气管炎。
25.当归川楝茶
原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：疏肝活血，调气止痛。
用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎。
26.当归芷茶
原料：当归5g、白芷3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：活血养血，化湿解毒。
用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿。
27.首乌芍茶
原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用。可不用茶。
功能：益肝肾，养心血。
用途：肝肾不足，心血亏损，虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者。
28.白芍茶
原料：白芍10g、绿茶3g。
用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养血柔肝，缓中止痛，敛阴收汗；抗菌。
用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏。
29.芍姜茶
原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g。
用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。
功能：温经止痛。
用途：痛经；寒性胃腹疼痛。
30.白芍梅茶
原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：敛肝养胃。
用途：胃阴不足，纳差、无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢。
31.白芍薇茶
原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g。
用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：养阴血，清肝热。
用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿。
32.山茱萸
原料：山茱萸5g、花茶3g。
用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。
功能：补肝肾，涩精气，固虚脱；抗菌。
用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿。
33.天贝茶
原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g。
用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用。
功能：清肺祛痰。
用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌。
