孕期护理怀孕6个月食谱介绍
2020-08-11 08:46:15 梦悠网
孕期护理包括多种方面，其中就包括饮食，那么，怀孕6个月吃什么食物呢?下边是我强烈推荐的几种孕6个月补充营养餐食谱，期待能够协助到大家。一起来瞧瞧吧!接下来同小编一起看看具体有哪些孕妇食谱吧!
怀孕6个月菜谱之土豆鸡蛋卷
原材料：这份孕妇食谱需要生鸡蛋一个，马铃薯二百克，15mL牛乳，各适量的植物油，无盐黄油，盐，香莱。
最先，为了孕期护理把生鸡蛋粉碎，放进无盐黄油，盐调好。随后将马铃薯煮开捣烂，并且用牛乳无盐黄油搅拌均匀。最终，把调准的鸡蛋糊用植物油煎出鸡蛋饼，再将捣烂的紫薯泥放到上边就可以了。
怀孕6个月菜谱之蔬菜水果沙拉
原材料：二百克的包心菜，八十克西红柿，六十克丝瓜，三十克求教，白皮圆葱三十克，及其适量的植物油，盐，柠檬水，纯蜂蜜有利于补充营养。
最先，先将原材料清理整洁， 包心菜，西红柿切成片，辣椒及其圆葱切成环状。随后将切完的原材料搅拌均匀，放到 大胖子上。最终再把植物油，盐，柠檬水，纯蜂蜜混和，搅拌均匀，淋在蔬菜水果上边就可以了。
怀孕6个月菜谱之东瓜鲤鱼汤
原材料：二百克东瓜，一条鲫鱼，各适量的姜片，绍兴酒，枸杞子，植物油，盐，白胡椒粉。
最先，要先将东瓜削皮，除去籽切成丝，鲫鱼解决整洁，姜片切条。随后将锅内烧电，放进鲫鱼，用文火煮透，放入姜片，添加绍兴酒，接着再引入适量的白汤，煮至汤泛白。最终添加东瓜丝没，枸杞子，加入盐，白胡椒粉，再次煮七分钟就可以服用了。
怀孕6个月菜谱之淮山药烧红萝卜
原材料：二百克淮山药，四十克红萝卜，三十克连藕，五十克平菇，三十克扁豆，及其适量的葱末，大骨汤，生抽，盐。
最先，先将淮山药切成小块，红萝卜，连藕各自切成片，平菇割开。然后将油烧开，将葱段放进锅中炝锅，随后将淮山药，连藕，平菇，红萝卜倒进爆锅。最终添加大骨汤及其调味品，煮开就可以补充营养了。
