孕妇饮食缓解宫寒的食谱

孕期护理要知道，宫寒的女性可以吃一些活血化瘀益气养血的药品来驱宫寒，例如玫瑰花、益母草这种中药材来条件孕妇饮食。还可以吃一些有利于驱宫寒的食材，如枸杞子、大黑豆等可以作为孕期菜谱的选择。

【玫瑰花温宫蛋】

食材：

孕期菜谱需要鸡蛋一个，玫瑰花茶1.5克。

作法：

1、孕期护理需要取鸡蛋1枚，打一个口，放入玫瑰花茶1。5克，搅拌煮熟即成。

2、月经初潮的第二天刚开始吃，1天吃一个，连吃八天，随后等下一个月经初潮的第二天再刚开始服，不断服3～ 4个生理周期，能够消防疏散积血、溫暖孑宫。

【益母草猪瘦肉煲】

食材：

益母草75克、大枣6粒、猪瘦肉200克。

作法：

1、孕妇饮食需要将食材放入锅内，水开后改成文火煮2钟头。

2、放盐调料就可以，

【枸杞红枣煲鸡蛋】

食材：

鸡蛋两个、枣(干)8颗、老红糖少量、水适当。

作法：

1、鸡蛋﹑枸杞子和大枣自来水清理整洁，预留。锅里加适度的水，放入鸡蛋和红枣刚开始煮。

2、沸腾后，煮十分钟上下，鸡蛋就烂熟了。

3、把鸡蛋捞出来放凉水冰一下，剥掉鸡蛋壳。把袋子里的鸡蛋再度放入锅中，一起煮。把老红糖倒进锅中。

4、枸杞子装进去。煮五分钟就可以。

【大黑豆核桃仁纯蜂蜜奶】

食材：

大黑豆1斤、核桃仁1斤、牛乳1杯、纯蜂蜜1匙

作法：

1、大黑豆炒过(能用烤箱烤熟的，倒在烘烤盘上，200度，十分钟上下)，制冷后碾成粉(用多功能料理机弄成粉，尽可能细致，口感好)。

2、核桃仁炒近焦(能用烤箱烤的)，制冷后去衣，倒成泥。

3、取之上二种食品类各1匙，冲进烧开过的牛乳1杯后添加纯蜂蜜1匙就可以。

【木耳益母草】

食材：

益母草50克、木耳30克、白砂糖30克。

作法：

1、益母草用沙布包好，扎牢口。

2、木耳发制完去蒂清洗，掰成残片。

3、锅置火上，放入适当冷水、药粉、黑木耳、煎制三十分钟，取下益母草包，放入白砂糖，略煮就可以。

特别注意的是，这种祛除宫寒的食材大部分性偏热，在孕妇饮食中服用的情况下不必过多。