孕妇夏季驱蚊食谱的营养知识
2020-05-09 06:34:10 梦悠网
帮助孕妇补充营养的孕妇营养美食有许多，但有时候面对夏季驱蚊的问题，也有一些合适的孕期菜谱可以供孕妇选择。为此，小编特意收集了一些在这方面对孕妇有帮助的菜谱，希望能为大家提来营养知识的帮助。
防蚊特色美食1：蒜香胡萝卜
原材料：根据营养知识，胡萝卜2根，蒜黄4根，蒜头10瓣，盐1/2茶匙，白胡椒粉1/4茶匙，花椒面1/2茶匙，酱油1/2茶匙，味精1/4茶匙。
作法：
1、作为孕期菜谱，将胡萝卜去皮切成棱形片，韭菜苔清洗修边成段儿，蒜头削皮用刀剁碎，不能用压蒜器，不然炒时非常容易糊底，味儿都没有用蒜碎好。
2、锅烧热倒进油，待油5成热时，放进蒜碎炸成香气，见到蒜碎变为橙黄色，就放进胡萝卜片，爆锅至胡萝卜片变松，加入盐，白胡椒粉，花椒面，酱油和味精，翻炒匀称完成孕妇营养美食。
3、倒进韭菜苔段，翻炒约15秒钟就可以起锅。
防蚊特色美食2：青芒烧茄子
原材料：青芒2个、四季豆1根、青椒、薄荷草、木薯淀粉、食用油、葱、姜、蒜、盐、味精、酱油、白砂糖、醋、黑芝麻粉
作法：
1、四季豆去皮切成段，添加木薯淀粉翻拌，在锅中中小火煎至金黄色取下预留。
2、倒进少量油，加温后放进葱、姜、蒜进行爆香，放盐、味精、酱油、白砂糖、醋和少量水调料，添加四季豆、青椒、青芒翻炒。
3、水淀粉勾芡淋芝麻油炒匀出锅，撒上黑芝麻粉、薄荷草就可以。1、大樱桃。带有丰富多彩的铁、磷、镁、钾、维生素b2、C及钙、磷等矿物质原素。维生素D的成分比iPhone高4-5倍，是很好的孕妇营养美食。
