育儿知识之宝宝午睡多长时间好？
2020-01-18 04:07:03 梦悠网
育儿知识百科全书：许多父母刚带宝宝时都是觉得疑虑，宝宝需不需要睡那麼久，宝宝午睡那麼久对身体好么，宝宝睡多久最好?入睡是人一切正常的生理学本能反应，午睡是人调节情况的方法。育儿知识大全：宝宝午睡时间比成年人长关键缘故是宝宝身体弱，内脏器官生长发育不完善，脑部发育不完善。充裕的午睡有利于宝宝的大脑发育和体能生长发育。宝宝在每个年龄层，最好的午睡时间都不一样。
新生婴儿：刚生的宝宝绝大多数時间都会入睡，早晨入睡的時间会比夜里长，以便不危害宝宝晚间入眠，最好午睡时间为1-5个小时。
1岁宝宝：处在这一环节的宝宝每日要睡16-18个小时，在其中绝大多数睡觉时间在夜里，早晨不必睡过多，每一次睡3-5个小时为最好。睡长时间宝宝会饿，不立即补充维生素身体生长发育会受危害。
2岁宝宝：宝宝均值睡眠时间時间为9-12个小时，午睡时间为2-3个小时。育儿知识大全建议大白天运动强度提升，午睡时间可适度增加，那样有益于宝宝体能恢复。
3岁宝宝：3岁刚开始，宝宝晚间一觉醒来天明，不易吓醒，睡眠质量充裕，大白天不用睡太长期，1个小时上下为宜。假如宝宝身体素质弱，多睡1个小时会更强。
小提示：宝宝中午睡眠质量因睡眠质量而定，假如晚间睡眠质量好，大白天能够 睡得少;晚间睡眠质量差，那麼大白天多睡。育儿知识百科全书均值而言，1-3岁的宝宝午睡时间1-3个小时最好。
