育儿知识之宝宝午睡时间如何调整
2020-01-18 04:09:03 梦悠网
育儿知识百科全书：有的宝宝睡眠好，午睡3个钟头才醒来;有的宝宝睡眠质量不好，午睡半小时就会忽然吓醒。育儿知识大全：1-3岁的宝宝睡觉时间最好是操纵在3个钟头之内，睡过长宝宝四肢全身肌肉会麻木，醒来后行走都晃晃悠悠;睡过短，宝宝精神面貌会较为差，胃口也将会受危害。父母依据宝宝的睡眠和平时状况，调节宝宝的午睡时间对宝宝身心健康有益处。那麼宝宝午睡时间如何调整?
1、定下闹钟
宝宝平常午睡时间过长，每一次都超出3个钟头，慢慢产生习惯性，妈妈忽然调节，宝宝会又哭又闹。在宝宝养成好习惯以前，妈妈还要调节宝宝的午睡时间。,育儿知识百科全书：调闹钟有利于妈妈科学安排宝宝午睡时间。宝宝若在闹钟定下的時间前醒来，妈妈能够
抚摩宝宝的背部，抚慰宝宝让宝宝多睡一会儿;宝宝若睡长时间，超出闹钟特定時间还未醒来，这时妈妈能够 轻轻叫一下宝宝，让宝宝渐渐地醒来。
2、有规律性喂母乳
1-3岁的宝宝还要多吃奶，那样有益于他们的发肓。午睡后给宝宝喂母乳是适当的机会，能够 降低宝宝的饿感。育儿知识大全：每日定时执行喂母乳，不但能够 让宝宝培养优良的午睡习惯性，并且能够 让宝宝培养优良的饮食结构。
3、调节宝宝临睡前情况
宝宝午睡时间长度、睡眠优劣也与临睡前情况相关。临睡前，妈妈不必让宝宝喝过多水，不必让宝宝看可怕的卡通片，更不必让宝宝被爆款吓住。
