开会发言紧张怎么办？

在平时发言的时候，如果你不擅长 如果你害怕，你会很紧张，你会怕别人的眼光，因此，毕业后，当你来总结发言的时候，你会怎么办？还是紧张？那开会发言紧张怎么办？

紧张是一种很正常的现象，我们要想成功就要去克服。作为一名领导开会讲话是经常有的事，然而对初期领导或者刚接任不久的发言紧张是很正常的。所以开会发言紧张怎么办？这个就需要经常锻炼来改掉这个毛病了。

一、开会发言紧张怎么办？我们可以参考一下这几种做法。

1、多多参与户外活动

平时不用工作的时候，多多出来走走，让心胸变得更开阔，视野更加明朗，同时，多多锻炼身体，拥有健康的心态可以使你更加专注你的事业和工作，不用担心太多，而且你会认识更多的人，接受更多有意义的事物和学会更多与人接触的道理，紧张源自于害羞，一个人过多地把自己封闭起来，只会让自己的眼光越来越狭隘，当某一天他要上台发言的时候，自然不知道说什么好，没有充分的准备自然会让他很尴尬。

2、经常代表发言

成功来自于上千乃至上万的练习，记得一位成功人士在回答别人的问题时说到，为什么我答辩可以这么流利，解答时可以这么顺畅，当我一个人在练习的时候，一个动作一个姿态可以练习上百遍，让自己可以下意识往下一步走，因此当你养成了这种习惯后，自然而然就会变得自如，也就不会紧张。

因此在平时，我们要积极发言，把握每次机会，可以向他人提问时要积极举手，有这些机会时要主动去争取，不然哪里来的进步？

3、保持积极向上的心态

一个人要想进步，就得保持上进心，个人认为这个是重点，在职场上，机会是靠自己去争取的，如果领导给了你这个机会去发言去说出你的观点，如果你不懂得珍惜，没有做好充分准备，那你怎么进步，如果毫无准备的发言，必然使你紧张，但是如果你提前准备了，预料别人提的问题，认真想出对策，认真准备，我保证接下来的发言你将是有底气且从容的。

4、麻醉自己，给自己充分的自信

很多时候在大型场面很多人会紧张，这包括各个方面，外貌心态还有衣着，但是你可以学会这一招：不管别人怎么看你，今天你就是最强的一个。你可以试着去强调自己是最棒的最强的，麻醉针打在自己身上，忘记别人的想法，把你做的准备好好表现出来，自然而然就不会想太多，自然也就不会怕发言结果如何，这种自信可以给你的发言打分。