梦悠情感：如何减肥让双下巴无处遁形？

上周六《谈判官》终于迎来了大结局，杨幂和黄子韬的“怼宠”组合也圈了不少粉，相差7岁的两人，竟然看起来毫无违和感。让人印象最深的就是他们的“捏脸杀”，不仅因为暖到爆，还因为大幂幂的双下巴够出挑！

连一向以纤细美著称的她，都难逃下巴上的这坨肉，你是不是也 梦悠情感 小编有一样的困扰呢？

双下巴附身的3大原因

1.体态问题

大幂幂的脖子曾被不少八卦媒体诟病，习惯性脖子前伸、下巴后缩，也就容易导致脂肪堆积在骨骼移位的缝隙中，从而形成了双下巴。

另外，大幂幂还是圈内有名的游戏控。就连在机场候机都要来盘游戏，随时随地都在低头看手机，长期以往也成了导致双下巴的因素之一。

2.年龄增长

老，是每个人都逃不过的坎，随年纪增长，皮肤会变得越来越松弛，加之地心引力的影响，双下巴真的会越来越明显。

3.体重增长

发胖可是全身性长肉，当然也不会轻易放过脸部，双下巴也就自然而然地出现了，所有易胖的人一般都有双下巴的困扰。

脖子以上的赘肉简直就是“重灾区”。不过只要坚持以下几个方面，再顽固不化的肥肉都能减掉！

这些食物帮你缓解双下巴

1.豆苗

豆苗含有丰富的钾元素，常吃有助于排出体内毒素和多余水分，也能达到一定的瘦脸效果。

2.红豆

很多人会有脸部浮肿问题，许多情况下并不是一种肥胖，而是发生了水肿。红豆内含丰富的钾，能帮助你消除水肿。

3.芹菜

芹菜中丰富的钾元素，可有效消除脸部的水肿，而它的膳食纤维能帮助肠道蠕动，增加饱腹感。另外，芹菜含铁量也较高，能避免皮肤苍白、干燥、面色暗沉，可使脸部恢复红润。

4.柠檬

早上起床后一杯淡柠檬水，不仅能帮助体内排出代谢废物，更能有效消除水肿，帮你甩掉脸部赘肉。白天喝上一杯柠檬水，还能起到降低食欲的作用，有助于减肥。

注意这两点，双下巴难找你

1.少做“低头族”

你是爱玩手机的“低头族”吗？走到哪儿都手机不离手。经常盯着手机会导致下意识驼背，这种面部朝下的姿势会使面部肌肉下垂。想拯救你的下巴当然要缩短每天低头玩手机的时间，另外可以经常做仰头运动或做些颈部按摩。

2.养成良好的坐姿习惯

时刻注意自己的姿态，养成笔直的站/坐姿习惯。这不但能避免脂肪在脖颈处堆积，还能让脖子、下巴等各处肌肉保持紧绷状态，避免双下巴的产生。

双下巴应该是很多人心中的痛，只要胖一点或不注意角度，分分钟就会被打回原形。即使是瘦的人，只要有双下巴都会被归入胖子行列，不要想着把肉肉藏起来，赶快减掉才是正经事！