如何才能接纳自己的不完美呢？

很多人之所以非常自卑，是因为他们没有接纳真正的自己。只有当自己完全接纳真实的自己，也能够坦然接纳自己的不完美，自卑才有可能会消失。

1.了解一下其它人的情况。

小时候父母总是说“看看别人家的孩子”，让你有一种错觉，别人家的孩子都挺好就你不行。

实际上大家其实都差不多，意识到大部分人都有他们不完美的地方，例如：个子矮、长得胖、秃顶等等。

当你意识到自己和其他人也没什么不同时，就容易 接纳不完美的自己 了。

这个方法最显著的用途在于，告诉一个有心理问题的人，其实大部分人都有心理问题，这样她可能瞬间就没事了。

2.掌握二八法则。

二八定律也叫巴莱特定律、最省力的法则、不平衡原则等。

1897年意大利经济学者巴莱多偶然注意到19世纪英国人的财富和收益模式。

在调查取样中发现大部分的财富流向了少数人手里。

他还从早期的资料中发现，在其他的国家，都发现有这种微妙关系一再出现，而且在数学上呈现出一种稳定的关系。

于是巴莱多从大量具体的事实中发现：社会上20%的人占有80%的社会财富，即：财富在人口中的分配是不平衡的。

虽然想要减肥的心理很迫切，每天规定自己要跳郑多燕、做keep、跑步，但是即使只完成了一项也是一件可喜可贺的事情，要做的不是悔恨还有那么多项目没有完成。

而是恭喜自己今天跑步了45分钟，或者今天跳了操，相比什么都不做已经是很大的进步了。付出20%的精力，得到80%的回报，你已经战胜了昨天的自己。

根据二八法则，列出你自己身上所有的优点和缺点，你会发现优点占80%，缺点可能连20%都不到，这样你可能已经打败了80%的人。

你从前所在乎的那一点点缺点似乎也不是什么大不了的事，也不必总是耿耿于怀。

3.学会对生活更加宽容，学会多给自己一点耐心。

学会对自己有耐心，比选择和努力要更重要。

不要因为自己那一点缺陷造成的危机感而焦虑，反而走了弯路、误解了自己。

放松反而比紧绷着神经更好，保持这种良好的状态更容易接纳自己的不完美。

4.不要等待，想爱就爱。

接纳不完美的自己 就是去做自己想做的事情，喜欢旅游就打开旅游APP现在就去；喜欢花儿现在就去订；喜欢弹钢琴这周就去报个兴趣班；想谈恋爱现在就去谈，不要想着等到我修炼成最完美的自己再去谈，这样的等待永远没有尽头。

人生总是需要阶段性的奖励自己，否则你会没有成就感，这样更容易陷入自卑。

当你满足了自己，才会产生更加强大的动力去接纳、喜欢全部自己和自己的人生。

所以现在就去做just do it.

承认和接纳完整的自我，意味着平等对待自己身上的每一项特质，既不刻意彰显，也不刻意压抑，这样自如的你才会闪闪发光。