怎么改变自己，先从脾气开始

人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。

人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。

一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。 可见：说，是一种能力； 不说，是一种智慧。

怎么改变自己，怎么控制自己的脾气需要我们自己平时注意言行举止。

一、急事，慢慢地说

遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地 把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象， 从而增加他人对你的信任度。

二、小事，幽默地说

尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就 不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提 醒，还会增强彼此的亲密感。

三、没把握的事，谨慎地说

对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人 会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

四、没发生的事，不要胡说

人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆 测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。

五、做不到的事，别乱说

俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺 自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信， 行必果”的人，愿意相信你。

六、伤害人的事，不能说

怎么改变自己，不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之 间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的 人，有助于维系和增进感情。

七、别人的事，小心地说

人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播 别人的事，会给人交往的安全感。

八、夫妻的事，商量着说

夫妻之间，最怕的就是遇到事情相互指责，而相 互商量会产生“共情”的效果，能增强夫妻感情。

怎么控制自己的脾气，做一个脾气好的人，是对自己的宽容，一生太短，珍惜每天的笑口常开。慢慢地你就会发现事情在自己的掌控中，你也将控制自己的怒气。找些事情分神，对自己有耐心。如果你长期受到坏脾气的困扰，那你可能需要较长时间才能控制脾气。