减肥成功后容易反弹的三种人
2018-04-26 10:21:02 梦悠网
很多人都会有这样一些关于减肥最心酸的经历，就是反弹。看到自己曾经流过的汗与泪都付诸东流的时候，心里非常不是滋味。梦悠情感小编观察发现，有三种类型的人很容易反弹。看看曾经减肥的你是否有过这样的经历？
1.急于求成型
这类减肥者大多减肥心切却又缺乏耐心，很希望在短期内就能见到效果。正所谓欲速则不达，如果在短时间内暴瘦，身体会把这个变化视为危险信号，从而自动降低热量消耗来保护自己，当身体消耗大幅度下降，每天摄入的热量就可能消耗不掉，也就更容易造成反弹。
2.半途而废型
某种角度上来说，减肥不仅是对人们生活习惯的考验，更是对心理素质的考验。正如有些人在遇到平台期时，看到体重不再下降，减肥的信心就开始动摇，最终又重新投入高热量饮食的怀抱。其实，减肥平台期是很普遍的，只要通过调整饮食搭配，改变运动方案，坚持下去，很快就可以平稳度过。
3.得意忘形型
减肥顺利过关，却不意味着“一劳永逸”。有的人在减肥成功后就放飞自我，觉得没有体重负担，就可以过上随心所欲的生活，因此不仅在饮食上不注重热量的控制，运动方面也不再继续坚持，好不容易到手的减肥成果，最后却让它悄悄溜走。
对照自己的减肥的经历，看看自己是否也是这样类型的人，如果是就努力修正过来，反弹就肯定会再次远离你的。
