标准身高体重表，你达标了吗

标准的身材取决于胸部和臀部等的比例以及各自的高度。什么是女生的标准身材呢，小编整理关于标准体重怎么算和女生标准体重对照表，及标准身高体重表。

一、成年标准体重怎么算

1、〔身高（cm）-100〕×0.9=标准体重（kg）

2、男性：身高（cm）-105=标准体重（kg）

女性：身高（cm）-100=标准体重（kg）

一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围，就可称之为异常体重。实测体重超过标准体重，但超出部分＜20%者称为超重；实测体重超过标准体重 20%以上，并有脂肪百分率（F%）超过30%者则可诊断为肥胖病。体重超过标准体重的30 %一50%，F%超过35%一45%者称中度肥胖病；超过标准体重50%以上，F%超过45%以上者称为重度肥胖病。

二、女生标准体重对照表

1、什么是女生的标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以就分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等，并且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应是位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即是肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应该位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置是身高的整二分之一的高度。

2、标准身材的完美比例

2.1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合黄金分割定律。

2.2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围应为身高的一半。

2.3、腰围：在正常情况下是量腰的最细部位。和腰围较胸围小20厘米。

2.4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。是髋围较胸围大4厘米。

2.5、大腿围：在大腿的最上部位臀折线下。大腿围较腰围应小10厘米。

2.6、小腿围：在小腿最丰满处。是小腿围较大腿围小20厘米。

2.7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

2.8、上臂围：就在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围的等于大腿围的一半。

2.9、颈围：在颈的中部最细处。颈围是与小腿围相等。

3、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽是等于胸围的一半减4厘米。

三、标准身高体重表，你达标了吗

1、标准体重=(身高cm-100)x0。9(kg)。

2、标准体重(女)=(身高cm-100)x0。9(kg)-2。5(kg)。

3、正常体重：标准体重+-(多少)10%。

4、超 重：大于标准体重10%小于标准体重20%。

5、轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。

6、中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%。

7、重度肥胖：大于标准体重50%以上。

8、标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}。

9、正常女子=19-24。