压力也叫应激吗？压力如何影响你的身体？

虽然我觉得每天都不可避免地感到压力，压力也叫应激，但当我感到压力时，不仅令人沮丧，而且各种现象都会出现在我的身体里。慢性压力显然会引起身体反应，对健康产生不利影响。压力如何影响你的身体?

“当你在挑战”或“当你失败”每个人都会感到压力

压力不仅仅是情绪之一...

那些对整个身体有直接影响的人

在短期内，压力可能是有益的，比如改善表现，但如果你继续经常或长时间感受压力...

这似乎对身体有不利影响。

具体来说，巨大的压力会破坏整个身体，比如体内的器官和细胞。

当你感到压力时，肾脏释放激素，称为“应激激素”例如皮质醇、肾上腺素、去甲肾上腺素。

由于这些激素被释放到血液中，它们很容易通过血液流向心脏。

肾上腺素增加心率，血压升高，最终导致高血压。

皮质醇可导致血管内皮异常。根据科学家的说法，这种状态是动脉硬化和胆固醇·斑块发育的早期阶段。

由于精神压力引起的心脏症状和心脏病的死亡率也因此而增加。

当大脑感到压力时，自主神经被激活...

大脑通过神经网络告诉你，你会感到肠道和肠道神经系统的压力。

当大脑的应激传递到肠道神经系统时，它会导致“胃过敏”，但它也会导致肠易激综合征。它影响有节奏的收缩，使食物在肠道内移动。因此，肠道变得敏感，酸分泌增加，我感到胃灼热。这就是为什么当你感到压力时，你的胃和胃会感到窒息和异常。

也会影响慢性压力“腰围”。

压力分泌的皮质醇可以改善食欲。

这是一项通过补充食物能量来恢复身体的工作，但它增加了内脏脂肪和胃脂肪，因为高水平的皮质醇摄入量超过了所需的额外热量。

这种脂肪不仅可以使腰围变厚...

它从免疫系统中释放出一种叫做细胞因子的蛋白质。大量的细胞因子可能导致心脏病或胰岛素抵抗，这可能会增加患成人疾病的风险。

细胞因子通常作用于抵抗体内的入侵者，加速损伤的恢复，但由慢性压力释放的细胞因子削弱了某些免疫细胞的功能，通常容易感染，并缓解愈合率。

另外，如果免疫系统工作不好，也可能与寿命相关端粒的慢性压力有关，因为它也会影响生命。

此外，它还会带来各种慢性压力，例如“痘痘”，“掉发”，“性功能障碍”，“头疼”，“肌肉紧张”，“精力不集中”，“疲惫”，“减轻愤怒”。

但是生活充满了压力。因此，压力也叫应激，保持健康的关键是你的大脑和身体如何应对压力。如果你感到压力，它可以被视为一种压力“挑战需要克服”不要把它当作威胁，那么你就能在短期内表现出色，并在长期内保持健康，这是可能的。