压力也叫应激是否正确

压力也叫应激，压力(Stress)压力在心理学中也叫压力，至少有三种不同的含义。

一、什么是压力？

第一种:压力是指让人感到紧张的事件或环境刺激。如果有一个。“工作压力大”，将可能带来紧张的事物本身作为压力。

第二：压力是指一种身心反应。例如，有人说“我想参加演讲比赛，我觉得压力很大”。在这里，他用压力来解释他的过度紧张，压力是他对演讲事件的反应。这种反应包括两个成分，一个是心理成分，包括个人行为.主观感受，如思考和情感，也就是所谓的“觉得紧张”;另一种是生理成分，包括心跳加速.口干口渴.胃部缩紧.身体反应，比如手心出汗。这些身心反应组合称为压力状态。

第三：压力是一个过程。这个过程包括刺激引起的压力.压力状态和场景。所谓情景，是指人与环境的相互影响。根据这一说法，压力不仅仅是一种刺激或反应，而是一种过程。在这个过程中，个人可以通过行为.认知.情绪策略是一个积极的演员，他改变了刺激的影响。面对同样的事件，每个人都可以经历不同程度的压力状态。这是因为个人对事件的解释不同，应对方式也不同。

二.压力的形成

心理压力的原因是复杂的。我们称这些事件或环境为压力源，这些事件或环境具有威胁性或危害性，并带来压力感。生活中的压力源可能存在于每个人自己或环境中。然而，人类的主要压力来源是人，人际关系是压力的主要来源。

在研究中，心理学家分析了导致压力的各种生活事件，提出了四种压力源：

1.社会压力来源：社会压力来源主要是指导致个人生活方式发生变化，并要求大家调整和适应的情况和事件。社会压力源包括个人生活中的变化和社会生活中的重要事件。改变个人生活往往会给人带来压力。心理学家霍曼和瑞希编制的生活变化和压力测量表列出了大多数人可能经历的43种生活事件。这些生活事件是：丧偶.离婚.夫妻分居.入狱.直系亲属死亡.负伤或生病.完婚.下岗.再婚.退休.家庭成员生病.怀孕.性生活不协调.新家庭成员诞生.调整工作.改变经济地位.其他亲戚朋友去世.改变工作行业.一般家庭矛盾.大额贷款.取消抵押或贷款.改变工作职责.孩子长大离家.触犯刑法.取得杰出成就.妻子开始或停止工作.开始或结束学校教育.改变生活条件.改变个人习惯.与领导发生冲突.改变工作时间或条件.迁居.转校.改变娱乐方式.改变宗教活动.改变社会活动.少量抵押贷款.改变睡眠习惯.家庭成员生活条件的变化.改变饮食习惯.休假.过重大节日.轻微违法。

2.心理压力源:心理压力源是指每个人脑海中的紧张信息。比如心理冲突和挫折.不切实际的期望.不祥的预感和与工作责任相关的压力和紧张。心理压力源与其他类型压力源的显著区别在于，它直接来自人们的头脑，反映了心理问题。生活中的压力事件随处可见，但为什么有些人漠不关心，而另一些人却难以释怀?这是因为人们对压力的内在认知是不同的。如果我们过分夸大压力的威胁，我们我验证的猜测：我会失败.我无法应付。长此以往，会产生所谓的长期性压力感。

3.身体压力源：身体压力源是指对人体有直接刺激作用的刺激，包括物理刺激.化学的.生物刺激物。如果温度高或过低，.微生物.变质食物.酸碱刺激物等。这种刺激是引起生理压力和压力的主要原因。

4.文化压力源：最常见的文化压力源是文化转移，即从一个语言环境或文化背景到另一个语言环境或文化背景，使人们面临一个新的生活环境.奇怪的习俗和不同的生活方式会产生压力。如果你不改变你原来的习惯，压力也叫应激，适应新的变化，你往往会有不良的心理反应。例如，如果你出国留学或移民，如果你缺乏改变环境的心理准备，没有一定的英语水平，就很难适应和交流。