自己爱自己的10个方式
2022-04-14 11:05:40 梦悠网
心理治疗师露易丝·海联系了无数困惑的人，有些人受到感情的伤害，自己爱自己有些人在工作场所总是遇到挫折。通过咨询他们，露易丝·海发现有一件事可以解决所有的问题，那就是：爱自己。
当人们日复一日地爱自己时，生活就会变得美好起来，各种问题都会迎刃而解。
那么，如何爱自己呢?你愿意为自己花钱，还是不让自己受委屈?是给自己办健身卡，还是做让自己开心的事?
我见过很多女孩对昂贵的东西犹豫不决，但只要你对她说女人应该学会爱自己，就很容易说服她下单。
回到生活中，她可能使用高档化妆品，但她被争吵的婚姻所消耗，脸上充满了怨恨。事实上，爱自己不是一种特定的行动或手段，而是对自己的态度。
1.停止自责
在有问题的家庭中长大的人往往有很高的责任感。他们在紧张和压力下长大，习惯用负面语言评价自己，认为父母吵架，家庭不和是自己造成的。
我是个傻孩子，坏孩子，真的没用，粗心，愚蠢，讨厌，没用，邋遢，肮脏等等
照顾好自己的第一步就是停止自责。
每个人在这个世界上都扮演着独特的角色，如果我们责怪自己，那就意味着隐藏自己。
请花点时间，想想你对自己的批评，告诉自己你很好。无论发生什么，我们都可以很容易地改变生活。
2.停止让自己害怕
很多人总是喜欢吓唬自己，认真考虑一件小事，他们经常做最坏的计划。也许只是一份工作错了，担心失业，没有收入;孩子成绩不好，担心他将来找不到好工作，没有立足点。
这些可怕的想法是一种消极的自我暗示。
焦虑是对未来的恐惧，所以焦虑也是吓唬自己的一种方式。
每当你发现自己莫名其妙地焦虑，试着想象一些美丽的画面，傍晚的日落，春天的绿草，淡淡的茶香。
不断地用美好的东西代替焦虑，自己爱自己你会变得更加平静和坚定。
