自责内疚感太重的心理根源
2022-04-12 14:27:52 梦悠网
内疚和羞愧是人类经历中最秘密、最难以忍受的情感。自责内疚感太重的心理根源，把握一个人的内疚和羞愧，相当于抓住别人自尊的尾巴。这种行为习惯实际上来自于每个人从小接受的教育。在我们很小的时候，我们的父母就教我们知道荣誉和耻辱。
每当孩子做错了什么，成年人都会刮脸说羞耻，好像让孩子感到羞愧，可以纠正他的行为。羞愧确实可以让人们避免羞愧的情况，但孩子们只避免羞愧，他们不明白为什么这种行为是错误的。
父母的行为被称为情感控制，它会给孩子带来被贬低的感觉，伤害他们的自尊心。
自责内疚过重的注意事项:
有意识地努力工作，不要让自己失望。要做到这一点，你需要更多地意识到你的消极自我对话，以及你对自己的刺耳评论。赞美你做得好;承认你的成就，不管有多小。每天结束时列出五件你做得好的事情，让你快乐或骄傲。
善待自己和善待他人一样重要。这里有一条规则：自责内疚感太重的心理根源，你永远不会对你爱的人说，无论是出于考虑还是害怕冒犯他们，你永远不应该对自己说。
