总爱睡觉老是睡不够是什么原因呢

生活中有这样一种人，晚上睡得很早，但每天早上总是不想起床，喜欢躺在床上，总爱睡觉老是睡不够是什么原因，即使勉强起床，整个人也显得没有精神。

如果不上班，到了假期，不管晚上睡多早，第二天都可以睡到中午12点。

这样的人，即使休息几天，尽情睡觉，以后还是会有这些症状。

在中医中，我们称这种情况为嗜睡难：发是指醒来。

睡眠困难很常见，但总是睡不醒，睡眠不足的原因是什么?

事实上，身体的睡眠行为与卫生运行有关，灵枢口问有一句话：阳气充足，阴气充足，眼睛闭上;阴气充足，阳气充足，就会发生。

也就是说，当一天的阳气耗尽时，阴气就会相对较多。这时，人们想睡觉。相反，如果阴气不足，阳气就会升起或睡不着。

嗜睡，睡不醒，是阳气消耗过多。

卫气行于阳，行于阴则睡。但卫气从阳到阴的关键部位是阳明脾胃，通过阴跷脉进入阴。因此，脾胃是卫气正常运行的关键。

脾胃是后天的基础。水谷进入胃，通过脾脏的运输变成水湿。水谷的精细部分从肺部输送到全身，糟粕部分通过膀胱排出体外。然而，一旦脾胃的运输功能异常，水谷就不能变成精细的水分和湿度。水分在体内积聚了很长时间，然后变成痰，这些代谢物反过来会阻碍阳气的升高，导致人体失眠和失眠。

因此，嗜睡、睡不醒的人，多为脾虚、气虚所致。

气虚症状：

在《医学考试》中，有一句话：如果丈夫的脸色苍白，他可以看到他的气虚;如果言语轻微，就会闻到他的气虚，四肢无力，问他的气虚。

说得通俗一点，就是脸色苍白，气短，少言懒语，说话声音小，不够大，四肢无力等明显症状。

就中医而言，脾主气血的产生、人的精力和活力都取决于气血的滋养。只有气血充足，人才会有精神和精力;但是，如果脾虚，气血生化不足，身体就会缺乏动力，感到困倦和疲惫，总是睡不着觉，醒来的时候总觉得睡不够，脸色苍白，大便变薄。

遇到这个问题，王医生推荐一个可以参考的方子——四君子汤。

此时方中的人参为君，可益气、健脾、养胃。

白术为臣，健脾燥湿，能化除体内积聚的痰湿，并加强益气助运的力量。

茯苓，健脾宁心。

最后一味甘草，益气和中，调节诸药。

最后，在这个明媚的春天，我们应该去户外散步，总爱睡觉老是睡不够是什么原因，呼吸新鲜空气，这对身体有益。