总感觉自己说错话了很焦虑咋办？
2022-04-11 17:45:42 梦悠网
为什么你比别人更焦虑和内疚?其实我更愿意称之为责任感，总感觉自己说错话了很焦虑，因为这种感觉不一定是别人强加给你的，而是你强迫自己的。
你所谓的错事，也害怕自己的做法不当，引起对方的不满。这并不一定是客观的错误。
那你为什么会有这种感觉呢?
从心理学上讲，成年后对外界自责的程度很大程度上取决于童年时期灌输的认知。
小时候考试不及格，试卷拿回家，家长通常有两种表现：
1.客观看待，对事不对人：
她会根据你平时的努力、试卷的难度、对你作为孩子的天性的理解来判断你的失败。
所以，她的评论会是：我知道你已经尽力了。这次考试代表了你这段时间的成绩。也许你很懈怠。但不要气馁。它不能代表你的未来。你很聪明。只要你愿意努力，你的成绩就会提高。
2.主观责备，对人不对事：
这是中国传统家庭的教育方法。只要你的行为激怒了她，不管因果关系如何，她都会直接责怒：
于是，出现了以下一幕：为什么不行，天天知道玩，每次都不如隔壁的XXX，真让我丢不起人。
这种思维发生在每天的每一个细节上。你被灌输的认知直接给你带来了错误的逻辑效应:别人不开心=我的错;事件发展不好=我的错。
这种逻辑伴随着你的个性，总感觉自己说错话了很焦虑，让你即使走出原来的家庭，也摆脱不了这种思维方式。
