走出舒适圈的10种方法

我们都知道舒适区会让一个人懒惰，永远不知道努力工作是什么感觉，走出舒适圈，舒适区的人总是害怕承担太多的责任和痛苦，但也会影响他们的生活，那么如何快速走出舒适区呢。

(1)意识到你的舒适区之外有什么

你认为值得做的事情是什么，但你害怕失败?

画一个圈子，把你认为值得做但不敢做的事情写在圈子外面，写下让你感到舒服的东西。这样做不仅可以让你清楚地知道你的舒适区之外有什么，还可以让你更清楚地知道你的舒适区里有什么。

(2)弄清楚你想克服和克服什么

列出一个让你不舒服的清单，然后再深入一点。记住，你想克服的主要情绪是恐惧。这种恐惧是如何在每种情况下体现出来的?描述非常具体。

你害怕在社交场合向别人介绍自己吗?如果是这样，为什么会这样?是因为你对自己的声音缺乏信心吗?还是你的外表让你感到不安全?还是害怕被别人忽视?

(3)学会习惯让你不舒服的东西

走出舒适区的方法之一就是不断扩大你的舒适区。设定一个目标，不要逃避让你不舒服的事情。

让我们继续以社交场合与人交往为例。对于一个你刚认识的人来说，如果你开始觉得和这个人交流让你感到恐慌和不舒服，最好试着和他交流一段时间，而不是像以前那样迅速逃离你的舒适区。如果你和他们相处得足够长，训练得足够多，你就不会感到那么不舒服。

(4)把失败当成老师

我们中的许多人如此害怕失败，以至于我们宁愿什么都不做，也不愿为梦想再试一次。

对此，我们要做的就是把失败当成老师。你从这段经历中学到了什么?如何将从这段经历中学到的经验应用到下一次冒险中，提高成功的概率?你知道，很多成功人士在成功之前都失败过很多次。

(5)要想走出舒适区，需要一步一步慢来

不要想着一下子就能迅速跳出你的舒适区，这只会让你感到不知所措，再次逃回你的舒适区。

你必须一步一步地克服恐惧。如果你想在公共场所发言，你现在需要抓住每一个在小组里发言的机会。你甚至可以在家人和朋友面前练习演讲。

(6)多和喜欢冒险的人在一起

这一步没有什么可替代的。如果你想做一件事，变得擅长，你必须和正在做这件事的人呆在一起，向他们学习。毫无疑问，他们的影响会影响你的个人行为。

(7)当你试图找借口时，要诚实地面对自己

不要这么说：哦，我现在没有时间这么做了。相反，你需要对自己诚实，说：我害怕这样做。

不要给自己找借口，要诚实地面对自己。这样你就可以更好地面对困扰你的事情，提高你进步的可能性。

(8)知道如何让你从舒适区受益

在公共场所说话的能力对你的个人成长和职业发展有什么好处?写下这些潜在的好处，让它们作为你在前进过程中克服恐惧的动力。

(9)不要把自己当回事

当你犯错时，学会自嘲。冒险不可避免地会带来失败和挫折，这往往会让你在别人眼里显得可笑。当别人拿自己开玩笑时，不妨学会自嘲，不要把自己当回事。

(10)专注于乐趣本身

学会享受走出舒适区的过程。走出舒适圈，享受发现自己被忽视的事情的乐趣。