最好的心理医生是我们自己
2022-04-09 16:00:18 梦悠网
你习惯性地责怪自己，强迫或焦虑地伤害自己吗?最好的心理医生是我们自己，你习惯性地冤枉自己是因为你太关心别人的观点了吗?
如果你经历过自我怀疑、自我否定和各种心理困难，试试这种涂鸦治疗。
心理学家说，我们之所以有各种各样的心理问题，是因为我们的潜意识不接受自己，这让我们感到痛苦和烦恼。
因此，美国画家凯伦艾伦通过绘画帮助我们展示潜意识的积极内容。这种图画书模式没有严肃的说教，没有复杂的原则，更不用说提醒你思考痛苦的记忆了。
毕竟，我们内心深处有太多的问题，我们不能一个接一个地回忆悲伤的事情，这只会让我们的旧问题不断出现，影响我们的新生活。
那么，在考拉小姐的心理治疗中，真的有能力帮助我们治愈自己吗?
正如作者自己所说，她曾经是一个非常不自信的人，她通过自我治疗实现了如此高的自尊，这是最直观的案例。
作为一名非常受欢迎的画家，她擅长用生动的绘画方法与我们分享她多年的心理治疗经验，给我们带来安慰和共鸣。
考拉小姐的心理治疗课程带我们了解自己，从一个新的角度探索我们的优势和资源，这些都是真正存在但经常被我们忽视的东西。
插画师用精美的插图和贴近生活的语言带领我们走向自愈之路。
而那些困扰我们很久的负面情绪，比如对自己身材的不满、对自己外表的厌恶等等，考拉小姐会巧妙地带我们梳理和解决这些错误的想法，让我们用相应的解决方案赋予自己心理权力。
在最好的心理医生的治疗课上还有很多其他的情况，凯特·艾伦也给了我们相应的解决方案，帮助我们在自我治疗的过程中变得越来越好。
