为什么最近老是做梦？

做梦是一种非常神奇的体验，有时会觉得他们真的经历了梦，最近老是做梦，许多科学家认为梦是一种非常正常的现象，但有些人经常做梦，梦的内容也很混乱，醒来后可能不记得梦，但总是感到特别累，整个人头晕，虽然他们也睡了几个小时，但能量没有得到回复。

事实上，在中国古代，对梦的研究还是比较深入的。即使到了现代，很多人还是会相信《周公解梦》。因此，中医对睡眠多梦也有自己的看法。在中医的思想中，我们会认为人们经常做梦是因为体内有一些变化，比如气血不足或过度劳累等，也有一些医学书籍记载，可能与阴血不足、抑郁有关。

进入现代后，一些科学家希望通过对人体器质的研究来发现大脑的秘密。目前，医学界流行的一种观点是，睡眠经常做梦可能与神经衰弱和大脑神经兴奋有关。如果你睡觉时姿势不合理或睡眠障碍，这个时候会有多梦的症状。

此外，在临床诊断和治疗过程中，许多医生发现有些患者，可能比正常人更容易做梦，如高血压患者，很容易做噩梦，半夜醒来，会感到害怕，总是睡眠不稳定，但没有足够的实验数据，可以显示他们之间的关系。

然而，一些科学家做了相关研究，发现少数人，如果经常做梦，休息不好，可能会影响自己的植物神经功能，导致身体调节血管和神经功能障碍，此时交感神经容易兴奋，人体血压会出现短期升高现象。

虽然在短时间内，他们经常做梦，身体可以承受，不会对每个人的精神状态产生太大的影响，但在一段时间内经常失眠多梦，会让一个人看起来没有精神，有些人醒来后会感到特别头痛，有强烈的恶心呕吐症状，所以让自己睡得好，少做梦，也对健康非常重要。

如果你已经被诊断出患有某些疾病，不要太担心，听医生的话治疗，尽快让你的身体恢复健康，这样你就可以睡得更实际，不容易做梦。白天，我们也应该适当调整生活，如工作忙，学会适当呼吸，不要让神经处于紧张状态，及时缓解内部压力，避免神经衰弱现象，或影响植物神经调节功能，如果症状更严重，可以在医生的建议下服用一些营养神经药物，帮助自己放松神经。

晚上，我们也要做好充分的准备，尽量去除外界可能存在的干扰因素，因为我们的睡眠状况有时会受到环境的影响，比如房间外来来往往的车辆噪音，广场上房间的灯光影子等。如果没有办法避免，最近老是做梦，我们可以试着拉上厚厚的窗帘，舒适的环境也可以减少我们做梦的次数。你晚上睡觉时做了什么梦?