最近老是做梦很累

梦是每个人都会经历的美妙体验。最近老是做梦，在生活中，有些人因为梦而快乐，有些人因为梦而着迷，有些人因为梦而烦恼，但很少有人深入研究梦的起源。

梦的产生实际上与生活活动有关，这是一种生理和心理共同影响的多重作用。在睡眠状态下，身体仍然保持着最基本的生活活动，大脑也不例外。虽然整体上处于休眠机制，但仍有一些脑细胞处于活跃状态。正是这些细胞的活动创造了睡眠中的梦。

古人常说：日有所思，夜有所梦。很多人会发现自己白天留下了强烈印象的声音。图片和事物很容易出现在梦中，因为这些东西作为记忆储存在大脑中，这是难以忘怀的。因为每个人的思想、情感、工作、爱好、生活都不一样，对事物的看法和看法也不一样，所以每个人的梦想都不一样。

因为每个人的梦都不同，反应也不同，有些人认为梦是好运的迹象，有些人认为这是疾病的症状，无论哪一种，对待梦都必须客观对待，实事求是。

梦本身就是人类与生俱来的本能，是不可抗拒的。广州市第一人民医院神经内科主任医师潘小平曾表示，普通人每晚做4-5次梦，但大多数梦都不会被记住。可以说，梦是睡眠的一部分，但没有梦是不正常的。从医学的角度来看，做梦对人体有好处。

1.激发潜力

梦不受时间和空间的限制，在梦中，人们可以天马行空，突破自己创造力的上限。

2.调整情绪

从梦的原因来看，一般不是当事人最迫切需要的东西，也不是最害怕的东西。梦不仅能帮助当事人实现愿望，还能让当事人面对恐惧，释放压力，从而调节情绪。

3.保持脑功能，促进大脑排毒

梦可以增加大脑毛细血管的血流量，保证更多的氧气和营养供应，促进大脑废物和毒素的排出，消除毒素有助于维持大脑的记忆功能，降低大脑退行性变化的风险。

3.经常做五个奇怪的梦，警惕身体疾病

在生活中，人们也喜欢解读梦想，想要找到吉祥和邪恶的迹象，这方面是真是假，但现代医学发现，梦有时确实可以预测疾病的发生。

心理学研究发现，睡眠者周围的人为因素，如水喷雾、触摸腿部、噪音等，在睡眠者醒来表达梦想时会出现相关情况。

这表明，当人体深度睡眠时，梦真的会解释从外界吸收的信息。另一方面，除了人为因素外，梦的迹象也可能与人类疾病有关。

北京大学生理心理学教授沈正说：现代心理学认为，在消除人为干扰后，一个人可以长期重复同样或类似的梦，作为疾病的迹象。

梦中听到怪声——警惕听觉系统疾病。

梦见吃饭，感觉恶心。呕吐-小心肠胃系统疾病。

梦中大喊大叫——俗称噩梦，或与大脑活动过度、疲劳过度、冠状动脉供血不足等有关。

梦见自己从高处坠落——警惕隐藏的心脏病。

梦见自己在水中挣扎——或肝肾疾病。

沈正教授还提醒：科学理性地对待梦，最近老是做梦，梦可能反映一个人的身体状况，但不是绝对的，不能与疾病联系起来。如果你长期反复做同样的梦，你需要注意它，但你仍然应该关注医院的检查结果。