晚上一直做梦会影响睡眠质量吗
2022-04-08 15:55:41 梦悠网
做梦会影响睡眠质量吗，睡眠分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期。在快速眼动睡眠期，其显著特点是伴随着做梦，每晚有4~5个睡眠周期。正常情况下，做梦不会影响睡眠质量。但当出现以下情况时，可能会出现更多的梦、失眠，影响睡眠质量。
1、白天精神紧张、焦虑、抑郁、抑郁等，可能导致夜间梦多、睡眠浅，影响睡眠质量。
2.如果睡前喝刺激性饮料或进行刺激性活动，可能会导致夜间多做梦、失眠，也会影响睡眠质量。
3.一些内科疾病，如高血压、贫血、甲状腺功能减退、各种神经骨骼疼痛、慢性扁桃体炎、咽炎等，晚上睡觉时可能会有更多的梦或噩梦，影响睡眠质量。
4、部分药物：如喹诺酮类药物、抗病毒药物、营养脑细胞药物等，做梦会影响睡眠质量吗，也会导致梦多、睡眠浅，影响睡眠质量。
