保持年轻的心态，接受衰老的身体

大家讲一个故事，老张，69岁，行政岗位退休人员。既往一贯为人处世谨慎认真，深受下属及领导好评。最近一段时间老张变了，变得十分关注自己的身体，常因一些很小的躯体不适感而反复就医，整天提心吊胆、担心害怕，过分关注自己的身体！具体的解决原因，今天跟着梦悠情感小编一起来研究吧。

深入了解后得知在半年前患者的好朋友突然去世（去世前一直身体很好）后才慢慢变的，不仅戒烟戒酒还过度锻炼，平常感兴趣的娱乐活动几乎没有，每天至少5万步。稍有不适就怀疑自己得了重病，一定到医院全面体检，弄得家人苦不堪言！

老张为什么会这样？因为他不服老，不接受身体的衰老！身体衰老是一种不可避免的生理变化，你要是不接受它，总是让自己的身体过度劳累，那么最终只能加速衰老的进度！

年龄的增加；不规律的生活习惯；环境的恶化；我们地身体不可避免地出现这样那样地不适感，比如心慌、头晕、腹胀、游走性阵发性疼痛，而且到医院检查未见明显器质性病变，很多人为此担心害怕、胡思乱想甚至惶惶不可终日！

衰老和病痛总会来，面对这种情况，我们怎么办？

一、保持年轻心态

塞缪尔.厄尔曼《青春》中“青春气贯长虹，勇锐盖过怯弱，进取压倒苟安。如此锐气，二十后生而有之，六旬男子则更多见。年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。岁月悠悠，衰微只及肌肤；热忱抛却，颓废必致灵魂。忧烦，惶恐，丧失自信，定使心灵扭曲，意气如灰。无论年届花甲，拟或二八芳龄，心中皆有生命之欢乐，奇迹之诱惑，孩童般天真久盛不衰。”

我们每个人都希望自己青春不老，有一颗年轻的心态，始终保持年轻的心，年轻永在。因为年轻就是资本；因为年轻就会有很多机会；因为年轻我们的生命就会有无数种可能；年轻的心态很重要，决定它内在的是那份不怕失去，勇敢面对、积极乐观追求美好生活的勇气。所以，无论你是朝气蓬勃的年轻人，还是年逾古稀，只要保持一颗年轻的心态，对生活积极乐观的态度，你会发现有一颗年轻的心，就是做自己喜欢的事，成为自己想成为的人！

换个角度去思考，我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。学会自我调节。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。

对一切新鲜事物保持求知欲和好奇心。年轻是一种心态，也是一种面对生活的态度。现在社会发展日新月异，每天都有可能出现很多新的事物，我们一定要相信，存在即是道理，要保持一颗好奇心，不求甚解，但一定要有所涉猎和了解，存在即是道理，不要固步自封，不去了解任何新的东西，这样的话，你身边的人大谈特谈新生事物，只留下一脸懵逼的你不知所云，那会是非常尴尬的事情。保持向上动力。我们应该保持一种积极向上的动力，要有年轻的心态，就应该保持这种状态，即使自己的年纪不小了，但是，也还是不要停滞不前，而是应该保持一种前进的态势。

二、接受身体的衰老

拒绝衰老和病痛，一个人就不会幸福。因为衰老和病痛总会来，你为此担惊受怕，却又拒绝不了它，那还会有幸福吗？回避、否认衰老和病痛的存在，一旦出了问题，心里就会受到巨大的冲击。我们对自己的身体一定要保佑宽容和理解，像对待老朋友一样去接受他的优势和不足。而不是刻薄尖酸，过度索取！

知道生命的规律，学习生命的智慧，这才是我们每个人需要去做的，可是我们的教育在这一块是个很严重的缺失，很多人内心都有着无比的焦虑，有时候看似不会出现什么大问题，但是的确影响了生活的质量，生活的幸福指数也不高，这样对生活的感觉，反过来，又影响着我们在生活中的学习和工作的效果，陷入了恶性循环中。

疾病和你的不良情绪一样都是不可避免地，不要过多地去追求自己身体地健康，试着去发现生活中美好的东西，真正爱自己就好接受自己曾经的不完美；爱一个人，就要接受对方的做法；真正热爱生命，就要接受生命中的衰老和病痛。用这样的心态修炼自己，内心有力量才能对抗外界的侵袭。