心理学家：如何忘记一个人，有3种方法!
2018-10-12 12:00:12 梦悠网
我们有时候会想忘掉一个人，特别是在某段感情结束之后，想忘记、却往往又难以忘记，这大概便是“举杯消愁更愁”吧。有的人说，时间会让我们忘却伤痛、忘却烦恼，时间可以愈合一切。那么我们如何去忘记一个人呢?跟梦悠情感小编一起来看看吧。
一、心理学家：如何忘记一个人，有3种方法!
情感因素关系到人们对某件事是否容易忘记。不关心的事容易被很快忘记，反之，我们难以忘怀那些能引起强烈情绪反应的事。不仅如此，某个事件是否容易被遗忘，还与这件事先关的事件数目、情感唤醒度、持续时间，以及身体状态相关。如何忘记一个人心理学的角度提几点建议：
1、不用过度自责
就算忘不了，也不用自我责怪。从认知心理学的理论来说，人会评价过去的事，解释当前的事，预测未来的事。反复评价、解释和预期的过程会影响人的情绪和行为，因此，这是一种很自然的现象，没有人会不受过去的人和事的影响，难以忘记是很正常的。无论发生了什么事情，别不用自己太大的心理负担。
2、勇敢接受事实
“未完成事件”的经典心理学实验发现，人都会对没有完成的事情更加难以忘记。推广到爱情中，许多人虽然已经分手，仍在内心有小期待，认为以后可能还会发生什么、两个人还有可能有关联。其实未必，有的事结束了就是结束了，有的人离开了就不会回来。告诉自己，已经结束了，坦然去接受这个事实。有了结局和终点，就会变成过去的事，也就容易忘记。
3、开始愉快的新生活
行为心理学家主义指出，旧的习惯都有可能被再次唤起，感情亦是如此。先前与一个人长久相处，会不自觉的形成习惯，习惯了有另一个人常伴身边。要舍弃旧习惯，去建立新习惯，我们可以尝试去接触新的人和事，从而减弱旧的情绪状态、思维、行为模式的唤醒。
二、男人心中最难以忘怀的4种女人，有曾经的你吗?
韩寒说:“短暂的瞬间，漫长的永远”。男人的心中总会有一段难以忘怀的恋情，总有那么个女人无可代替，让男人牵挂，思念成疾，也放不下过去的点点滴滴。
男人一生中可能遇到很多女人，但是最深爱的只有那一个知他心顺他意的女人，最难放下的也是这最深爱的。男人心里难以忘怀的4种女人，有曾经的你吗?
1、天性善良的女人
天性善良的女人会让男人产生强烈的保护欲，特别怜惜疼爱女人。这样的女人往往和周围的人相处很融洽，教会男人很多道理，在男人生命中扮演着良师益友的角色。
生而为人，善良点，是好。但是人善被人欺，男人对于天性善良的女人很是担心与牵挂，内心很是放不下。他怕女人会被同性妒忌算计，也怕女人给异性有机可趁的机会。
2、善解人意的女人
男人在生活中总会遇到挫折与困难，不被别人理解更让男人情绪低落。善解人意的女人在他身边陪伴他鼓励他，会让他心中有了慰藉和信心，对生活充满希望。
像这样善解人意的女人，男人是习惯了她的存在。男人愿意把他自己的快乐分享给你，也愿意把他的压力倾诉给你听，和你无所不谈。一旦和这样的女人分开，男人就会抑郁寡欢。
3、一起做过很多事情的女人
男人和你在一起的每一天都是快乐和充实的。看电影、K歌，聚餐，旅游……你们有许多珍贵的回忆。你们从来不特立独行，在一起简简单单的就是快乐和幸福。
和男人一起做过很多有意义的事情的女人往往给男人留下了深刻的印象。时不时都会勾起男人的回忆，想起以前，想起和你在一起的点点滴滴，放不下过去的感情。
4、为男人而改变的女人
有些女人对男人爱的太深，愿意为了男人改变自己，只为了讨男人的欢心。你努力的变得更加优秀，更加温柔体贴。你吃他喜欢吃的菜，他所有喜欢听的歌你都爱听。
这样的女人会让男人心里有深深的愧疚感，无论他爱不爱你，他都放不下这段亏欠的过往。他会觉得你太傻，不必为了他做这么多，他对你都是怜爱与心疼。
三、记忆删除技术成真，你最想删掉什么?
说起删除记忆，你一定记得今年刚上的电影《记忆大师》。
黄渤饰演的江丰因为感情破裂删除了他与妻子张代晨的爱情记忆，却阴差阳错载入了一段杀人片段。
黄渤删除和重载记忆的地方是名为记忆大师的医疗中心，他们的广告还讲述了 3 名患者的成功案例。
印度的沙夏 · 莫拉每个下雨的晚上都会记起曾被 3 个男人强暴后的痛苦;韩国的朴慧贞分手后却忘不了前男友，总是想起他分手时的话;美国的约书亚 · 迪普在战争中杀人而经常做噩梦。
看来记忆真是一个罪孽深重的东西，记忆越深、痛苦越重，也难怪那么多人想要删除记忆了。
电影中这些想象并非天方夜谭，现实生活中科学家们已经在删除记忆上有了相当多的研究。
它虽说没有我们想象中那么难，可也绝不简单，科学家对它的探索从忘却痛苦开始。
2011 年，加拿大蒙特利尔大学人类应激研究中心的科学家们通过对比实验发现，服用美替拉酮(一种可阻止糖皮质激素分泌的药物)可以帮助患者降低对负面情节的记忆。
12 年，英国科学家发明出一种可帮助遗忘痛苦经历的药片。
当然，这种药物不能真正意义上忘却痛苦，却可以帮助人类建立乐观安全的刺激感受。
有了药物疗法的引导，科学家开始探索基因与记忆的关系。
于是我们小时候生物课本上经常看到的小白鼠成了最佳的实验品，他们发现增强白鼠 Tet1 基因活性可以忘却痛苦记忆。
13 年，荷兰奈梅亨大学神经学家马莱恩 · 克勒斯，利用常见的精神疾病治疗方法—电击疗法，他帮助 39 名患者忘掉了一些特定的痛苦故事的记忆。
删除记忆如果是基础知识，那替换记忆就是更高级的领域了。
12 年至 14 年，全球顶尖记忆研究者刘旭和他的团队先后在《自然》和《科学》杂志上发表了三篇引起轰动的论文，介绍了他们操控记忆的三步曲——
标记特定记忆、激活以往记忆以及移植虚假记忆。
只是天妒英才，刘旭在 2015 年 3 月不幸去世，后续研究也因此耽搁。
当然科学家们研究的初衷是为了帮助患者解决痛苦，也许真有一天，我们为了一己私欲能选择性忘记曾经的感情，哪怕再多愁善感，藕断丝连。
在我看来，与其删除记忆，倒不如顺其自然，华仔的歌唱得好——
如果说一切都是天意，一切都是命运，谁也逃不离。
留住的不一定都是好的，忘不掉的也不都是坏的，3 分天注定，7 分靠打拼，爱拼才会赢嘛!
如果你有机会删除记忆，你愿意这么做么?你又想忘记谁呢?
