身体很累但是睡不着是什么原因？身体很累，却睡不着怎么回事？
2022-06-24 16:33:48 梦悠网
我很累，但我睡不着。发生什么事?如果这是持续的，那就是失眠。身体很累但是睡不着是什么原因？睡眠是缓解疲劳和恢复体力的最有效方法。但有些人显然很累。当他们闭上眼睛时，他们无法入睡。他们的大脑非常清晰，甚至兴奋。这是常见的入睡困难，表明身体的自我调节能力紊乱。
可能有两个原因，一是过度疲劳，超出自身调节能力，二是焦虑、紧张、压力过大，情绪不稳定，难以入睡。
还有一种可能是抑郁症引起的失眠抑郁症，这是去专业精神科看的，以免影响身体。
要理解无法入睡的问题，让我们首先用最简单的中医思维来思考一个问题：人们为什么要睡觉?中医注重天人合一和阴阳平衡。把人放在天地之间。人们白天活动，晚上睡觉。
那晚和白天有什么区别?
从宏观的角度来看，白天是阳，晚上是阴。人人们在白天活动时，他们会移动并产生阳气;晚上，当阳气进入阴经时，困倦就会出现。从白天到黑夜的过程是阳进入阴的过程。真相是普遍的。人们入睡的过程就是阳进入阴的过程。
相反，如果你睡不好，很容易理解：身体很累但是睡不着是什么原因？阳不进入阴。人体周围的阳气一直处于兴奋状态，不会进入阴经，就像太阳一直挂在天空中而不落下一样，身体的夜晚不会到来，所以它会失眠。
