晚上怕鬼睡不着小妙招有哪些

晚上怕鬼是一种常见的心理现象，主要是看更多恐怖电影形成的心理状态。通常，每个人都认为鬼魂是一件可怕的事情，所以在听了鬼魂故事或看恐怖电影之后，晚上会有鬼魂恐惧的心理。晚上怕鬼睡不着小妙招，因此，当你晚上害怕鬼魂时，你最好找个朋友陪你，放松警惕，然后培养正确的心理意识，学会转移注意力可以避免对鬼魂的恐惧。

1.听影视剧。

还记得小时候看电视睡觉的场景吗，总是让电视放一晚不关，听着电视里的声音慢慢睡着了。

2.求佛求神。

佛像，佛经，佛珠;八卦镜，桃剑，铜钱串;圣经，十字架等等，把这些东西放在一边，他们会保佑你的。同时，你也可以读一些佛陀的名字或祈祷词，如：南无阿弥陀佛，南无观音菩萨，大慈悲观音菩萨等等。有了手机或电脑，你也可以下载一些佛像和佛教音乐，这将帮助你平静下来。

3.加强安全措施。

很大一部分对鬼魂的恐惧是看到一些新闻报道和犯罪活动，他们害怕遇到这样的事件。因此，我们应该加强安全措施，锁定门窗，并安装监控装置。准备自卫装备、自卫棒和自卫喷雾。

4.转移注意力。

人们害怕的任何鬼魂都是他们自己想象的。所以不要看这样的电影、电视和文学作品，也不要去鬼屋和恐怖主题的地方刺激。多看看美丽的事物，专注于温暖、快乐和阳光。

5.武器自卫。

武器自古以来就是安全感的保障，就连国家也不断地用先进的武器来安慰人民。你也可以用武器来保护自己，减少恐惧!

6.听音乐

这是一种非常常用的方法，但是要小心不要摇滚类型的歌曲，等到最后睡着了再把你吵起来。听些安静的歌。

7.晚上多运动。

晚饭后可以出去散步，在家做一些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己有点累，这样睡得好。

8.与人接触。

一个人经常有即使我死了也没人知道的想法。因此，你应该更多地与外界接触，这是消除恐惧的法宝。你可以和老朋友聊天，也可以和父母聊天。最糟糕的情况是找一个网友聊天或送一个朋友圈，这可以让你刷掉你的存在感。

9.养宠物

宠物在你害怕的时候也能给你安全感，可以把猫狗放在身边，这样可以大大缓解紧张。

10.准备手电筒。

生活害怕黑暗，因为你在黑暗中看不到任何东西。因此，手电筒可以给你带来一定的安全感。这里有一个提示，最好不要打开灯睡觉，因为外面晚上很黑。如果房子里的灯是开着的，从外面往里面看，其他人在黑暗中，你在光明中，尤其是当一个女人在家时，这会使她自己处于危险之中。关掉所有的灯，拿着手电筒，想想你在黑暗中，你的安全感倍增!

结论：看完以上小系列，晚上怕鬼睡不着小妙招，我相信大家都知道晚上怕鬼睡不着的十个小窍门!害怕鬼魂实际上是一种自我暗示。只要你继续克服它，尝试上面的技巧，它可能会帮助你!