经常睡不着什么原因

睡眠是每个人都需要的。如果没有良好的睡眠质量，睡不着什么原因？往往无法入睡，这将影响人们第二天的精神状态，甚至可能因睡眠不足而导致各种事故。

然而，由于工作和其他原因，当今社会的人们无法得到良好的休息，许多人长期处于睡眠不足的状态。如果这种状态持续下去，可能会导致失眠，失眠越来越成为人们关注的焦点。

在《2020年中国睡眠指数报告》中，2020年中国人平均睡眠时间为6.92小时，36.1%的人患有失眠。同时，报告还显示，69.3%的年轻人在晚上11点后几乎无法入睡。

入睡困难已成为困扰年轻人的主要问题。事实上，许多人对失眠知之甚少。他们总是觉得失眠就是睡不着。然而，事实上，失眠不仅包括失眠，还包括其他表现。

失眠是什么?不像你知道的那样。

通常，人们对失眠的理解是他们无法入睡，但事实上，除了入睡困难外，失眠的表现还包括醒来后身体疲劳、夜间频繁醒来、提前醒来(睡眠不足6小时)和无法继续睡眠。

根据失眠的原因，失眠可分为原发性失眠和继发性失眠两大类。

原发性失眠

原发性失眠是一种单独发生的失眠现象，没有明显的诱因和其他疾病。原发性失眠患者的神经系统非常活跃，与普通人不同。此外，原发性失眠患者的新陈代谢速度更快，这将释放更多的压力激素。这也会让这些失眠患者在入睡前总是想起不好的事情。因此，只要他们进入卧室或洗衣服，他们就会感到焦虑，从而加重失眠的症状。

还有一些原发性失眠患者，晚上醒来后会有一段时间，这种情况会加重患者的心理焦虑，越焦虑越睡不着。

原发性失眠患者会有一个恶性循环，一开始因为睡不着而焦虑，然后因为焦虑而无法放松大脑，无法进入睡眠状态。

如果不能及时调整，患者可能会出现更严重的失眠症状，严重损害患者的健康。原发性失眠会反复出现，即使患者在一段时间后恢复正常睡眠，一段时间后也可能出现失眠。

因此，许多人非常重视原发性失眠，其治疗手段也比较多。

继发性失眠

继发性失眠不是独立的。它是由其他疾病引起的。它可以是睡眠障碍(如睡眠呼吸暂停综合征)或影响睡眠的疾病，如牙痛。一些继发性失眠患者患有这种疾病，因为他们服用一些可能导致失眠的药物(如抗抑郁药物，如帕洛西丁)或物品(如咖啡和葡萄酒)。

与原发性失眠相比，继发性失眠相对较好的治疗方法，只要找出导致失眠的原因，并做出相应。

但是，如果发现失眠症状的病因已经解决，但是失眠症状还没有改善，那么人们就应该考虑单独治疗失眠。

失眠的危害很多，常常让人痛不欲生。

许多人对失眠认识不足，认为这不是什么大问题，即使有失眠症状，也不会去医院诊治，导致很多问题。

一般人如果经常失眠，就会出现白天精神不好、注意力不集中、记忆力减退、食欲不振等症状。

此外，失眠还会使人的情绪波动较大，更容易出现情绪失控等问题，并给人带来一些心理问题，导致抑郁、情绪障碍等疾病。

消化性溃疡、心脑血管疾病(如脑出血病(如脑出血等)跌倒等疾病或意外，对人体造成极大的伤害。

除了这些直接由失眠引起的疾病外，睡不着什么原因？失眠还会加重原有的疾病，如中风后遗症。研究表明，由失眠引起的经济损失高于直接经济损失(每人每年损失约5010美元)。