为啥在幼儿园午觉睡不着

我总觉得家里的孩子和幼儿园的孩子不一样。显然，午觉睡不着，他们可以在幼儿园有规律地工作和休息，但我不知道为什么。暑假一到家，他们就变成了小魔鬼，几乎每时每刻都精力充沛。

很难熬到午睡的时间，但是!人们已经在打哈欠和揉眼睛了，所以他们不应该上床睡觉。有没有一个孩子拒绝午睡?

终于把小祖哄上床了，可是人家只是眯了一会儿，打了个盹，就算完成了任务。

有些父母会因为孩子不午睡而变得特别焦虑，因为平时可以说，如果他们在长假期间一个月睡不好，他们真的很害怕影响孩子的成长和发展。关键是他们没有多少闲暇时间。如果孩子们不睡觉，他们就得和他们一起玩。

为什么孩子放假在家不午睡?一位老母亲的灵魂拷问。

孩子放假在家不午睡?不要过分担心。

首先，我们要明确一点，宝宝长不高，快不快，真的和午睡没有关系，真正影响孩子长高的其实是晚上的深度睡眠。

由于生长激素影响宝宝的生长发育，分泌高峰期在夜间深度睡眠时，午睡时没有那么多的力量，所以赶紧放下垂心。

尽管孩子们需要午睡，但是午睡这件事并不是孩子们必须要的。

当然，如果孩子不抗拒，午睡也不错，这样下午就能有更多的精力去玩了。

关于孩子们在幼儿园午睡假期回家时不午睡的事实，我还特意问了幼儿园老师。在得到答案后，我仔细分析了孩子的状态，终于找到了原因。

儿童不睡午觉的决定因素有两个：一是儿童睡眠充足，不需要睡眠，二是儿童精力充沛活跃，不愿入睡。

怎么看孩子睡眠充足?

父母应该注意观察孩子的白天状态。如果他们的孩子更精力充沛、更活跃，这意味着他们的状态很好。如果孩子们容易打瞌睡、揉眼睛、情绪低落甚至易怒，这意味着他们可能需要睡眠。

一般来说，3-5岁的孩子每天需要睡11-13个小时，包括午睡、晚睡和白天休息。

但是孩子们还是会有个体差异，需求也不一样，不需要一味的强迫宝宝午觉。

如果孩子晚上睡得足够多，或者白天有安静的休息，他就不会很困。他不能小睡是正常的。在这种情况下，不要强迫孩子小睡。

有些孩子睡眠不足，但过于贪玩，也会出现拒绝午睡的情况，这是家长需要想办法引导的。

虽然孩子困了却睡不着怎么办?

先说说我比较后发现，在幼儿园，一般老师会组织孩子午饭后出去玩一会儿，然后去洗手间，再组织孩子睡觉。

此外，睡前安静的睡眠环境也准备好了，比如黑暗的光线、安静的气氛和柔和的音乐，然后让孩子闭上眼睛慢慢入睡。

一般来说，如果学龄前儿童需要睡觉，他们会闭上眼睛，在16-19分钟内慢慢入睡!有些孩子可能不想睡觉，老师会拍拍他们的背，帮助他们入睡。

你看，有这么多幼儿园的孩子，老师会安排有序的睡前习惯，提供良好的睡眠环境，这可以帮助宝宝顺利入睡。

我们提炼老师的方法，在家里多加注意，午觉睡不着，孩子午睡不是问题。