凌晨3、4点醒了就睡不着了，醒了就睡不着什么原因

近年来，失眠困扰着无数患者，根据调查，中国的失眠患者占总数的38%。醒了就睡不着什么原因？更直观的是，每10个人中就有3个人会失眠。

除了入睡困难，失眠还包括很多情况，比如睡眠质量差，容易醒来做梦，盗汗醒来后无法入睡。

一般来说，失眠和少睡眠主要发生在老年人身上，因为随着年龄的增长，体内褪黑素的分泌会越来越少。在这个时候，失眠和少睡的现象，这也是很正常的。

但是现在越来越多的年轻人出现了类似的问题，而这也与身体的一些病因有关，除了生活饮食等等。

1.脑血管缺血

如今年轻人容易出现脑血管缺血的问题，主要与日常饮食有关，再加上平时缺乏运动的血管很容易出现堵塞。

脑血管堵塞时，大脑会出现供血不足的现象，早期会出现头晕头痛的情况，此时会影响正常睡眠。

另外，随着病情的加重，病人会出现行动不便，眼前发黑想吐，这时要多加注意，如果不及时调整，很容易引起脑梗的到来。

2.睡眠呼吸暂停综合征

还有睡眠呼吸暂停综合征患者在睡觉时经常打鼾。打鼾的原因有很多。例如，如果你在睡觉前工作过度，身体过度疲劳，这种情况就会发生。然而，如果你平时也容易打鼾，这也是一种异常表现，是一种潜在的危险疾病。

患者在打鼾中，患者会出现呼吸暂停，有时会窒息而醒。这也可能表明他们在半夜三点或四点醒来，再也睡不着了。此外，他们也会头痛和困倦。

3.阵发性低血糖症

由于夜间阵发性低血糖反应，又称黎明效应，糖尿病患者很容易在凌晨三四点醒来。

此时，体内糖原的代谢已经完成，此时患者体内血糖处于缺乏状态，在此期间特别容易醒来。

4.肺功能异常

晚上是身体各器官修复的时间，而肺部则在半夜3:00~5:00排毒。如果你经常在这段时间醒来，可能是肺功能异常。

肺部气血不足时，血液循环会变差，病人也会出现再也睡不着的现象。

5.脑神经衰弱

在这个快节奏的时代，人们承受着巨大的压力，尤其是一些年轻人。虽然他们很年轻，但他们背负着抵押贷款和汽车贷款。他们为了生活而努力工作。

虽然努力工作可以让你赚更多的钱，但由于你在日常生活中不太注意工作和休息的结合，你总是让自己处于紧张中，随着时间的推移，很容易导致脑神经衰弱。

在这种情况下，经常会出现半夜三四点醒来的现象，此外，患者还会出现入睡困难、失眠、精神状态不佳等异常表现。

6.抑郁症

抑郁症患者不仅容易在三到四点醒来，而且不能再入睡，而且还会影响自己的健康。

由于抑郁症是一种心理疾病，醒了就睡不着什么原因？是由于患者情绪障碍导致自己长期处于悲伤、绝望、自我怀疑等负面情绪引起的疾病。