快速治疗失眠的小妙招有哪些？

失眠和多梦是一种常见的疾病，使许多患者感到痛苦。快速治疗失眠的小妙招，它使许多患者的精神接近崩溃的边缘。我相信大家都知道，每天晚上躺在床上睡不着觉是很不舒服的。失眠和多梦患者需要从病因开始治疗疾病。

失眠的原因有很多，包括环境因素。心理因素。生命行为因素和生理因素。心理因素主要包括生活中突然发生的重大变化，导致情绪兴奋和精神紧张。这种情况可能会导致失眠。与此同时，过度关注某些事情也会导致心理紧张，导致失眠，如学习。工作压力等。生活行为主要包括长时间看电视和玩手机。不规律的睡眠时间。喜欢大量吸烟等。环境因素主要包括睡眠环境不理想，如睡眠周围的强光和噪音。

失眠的原因是什么?中医怎样辨证失眠?

中医辨证分型有13种失眠，你属于哪一种?

1.心火炽盛：烦躁心烦，口干舌燥，小便短红，舌尖红。

2.胃气不和：胃胀不适，胸闷，大便不顺。

3.肝郁化火：急躁易怒，头晕，口苦。

4.心脾两虚：脸色苍白，四肢疲倦，多梦易醒，心悸，食欲不佳。

5.痰热内扰：头重，胸闷，心烦，恶心。

6.血瘀阻络型:入睡困难，容易醒来，噩梦多种多样，或彻夜不眠，长期无法治愈，伴有烦躁、面部黝黑、皮肤错误、舌紫暗、脉来不顺。

7.肝郁血虚型：难以入睡，即使入睡，也多梦易惊，或胸胁胀满，平时性情急躁易怒，舌红，苔白或黄，脉弦数。

8.心肝火旺型：如突然情绪**，烦躁不安，久久不能入睡，心烦口苦，舌红苔黄腻，脉弦数等。

9.胃气不和型:失眠和食滞的症状，如腹胀或疼痛，恶心或呕吐，打嗝，大便异味，或便秘，腹痛，舌苔黄腻或黄燥，脉或滑。

10.心虚胆小型:睡不着，入睡后容易醒来，整天警惕，心烦意乱，胆怯恐惧，遇到麻烦容易受到惊吓;心悸、气短、自汗等症状。舌头正常或清淡，脉弦细。

11.肝胆两虚型:肝病时间长，身体虚弱，虚烦而难以入睡，或入睡后容易醒来，整天警惕，胆怯恐惧，遇事易惊，舌淡，脉细弦等。

12.阴虚火旺：头晕、心悸、心烦、腰酸腿软、健忘、耳鸣。

13.心胆气虚：多梦，易受惊吓，胆怯心悸，快速治疗失眠的小妙招，疲倦乏力。